晚上健身完，大概10点多，吃一根香蕉，一袋100g鸡胸肉会发胖吗？

如题所述

推荐答案 2020-02-12

我感觉你健身完吃这些应该不会发胖，因为香蕉和鸡胸肉都是低热量的，不会使脂肪增加，希望，采纳

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第1个回答 2020-02-12

两个小时左右吧
主要看时间和你的身体情况
早中晚都不同
你的代谢率肠胃功能也会影响
你这么问的话应该是吃那种
开袋即食的速食
一般是搭配着蔬菜吃
健身的话最好每隔两小时用餐一次
早起搭配燕麦鸡蛋紫薯之类的
中午晚餐搭配主食蔬菜
单独吃不是不可以只是最多属于小加餐补充蛋白可以体力会比较慢
搭配着吃吧效果更好本回答被网友采纳

第2个回答 2020-02-14

尚健身完大概十点多吃一根香蕉一袋一百克鸡胸肉会发胖吗当然会发布

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