糖尿病人可以吃杏仁吗

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病人可以吃杏仁，这能够起到平稳血糖的效果。糖尿病人食用杏仁的话，就可以提升胰岛素的敏感性，而且可以减少人们身体里面的低密度脂蛋白胆固醇。特别是苦杏仁，不但营养非常丰富，而且对于改善糖尿病的作用更明显。
很多糖尿病人都会因为严格控制饮食，而出现营养不足的情况，苦杏仁的营养十分丰富，能够改善糖尿病人营养不良的现象，而且患者坚持每天适量食用杏仁的话，便可以有效提升胰岛素的敏感性，这就可以对防治2型糖尿病起到积极的作用。
在杏仁之中还含有一些黄酮类、多酚类物质，这些成份具有减少血液胆固醇含量的效果，而且还能降低患上心脏病以及很多慢性病的可能性。此外，食用杏仁还有美容的作用，可以有效增强皮肤微循环，进而让皮肤更加的红润光泽。

Answer 2

糖尿病患者是可以吃杏仁的，杏仁里面含有丰富的蛋白质以及氨基酸，而且蛋白质分子非常小，容易消化以及吸收，杏仁里面还含有大量的微量元素，而且热量不是很高，能够起到清热解毒化痰的作用，糖尿病患者吃杏仁，最好每天不要超过20克，尽量在两餐之间吃，否则也会影响血糖的变化。

Answer 3

可以肯定的说糖尿病患者可以少量的吃杏仁。这是因为杏仁属于干果，含有丰富的蛋白质、单不饱和脂肪酸、维生素E、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁等成分，还含有丰富的黄酮类和多酚类物质、杏仁苷。其中的杏仁苷可以抑制血糖的升高，单不饱和脂肪酸、维生素E、黄酮类、多酚类物质可降低胆固醇，防止糖尿病并发心脑血管病。杏仁作为干果可以有一定的降糖作用，对糖尿病患者有益，但坚果是高热量食物，糖尿病患者一定要限量食用，每天食用量不超过15g，可作为加餐时食用。

Answer 4

糖尿病人要少吃坚果，杏仁也要少吃的。