如今，随着生活压力的不断增大，不少的夫妻并不会在结婚后的几年间就要孩子。一方面，暂时不要孩子能够让夫妻二人拥有更多的时间可以投入到各自的事业当中；另一方面，暂时不要孩子能够省下一大笔开销，这对于事业刚刚起步的年轻夫妻而言无疑是减少了许多压力。但是，这同时也让夫妻面临另外一个问题，女性很可能会因此而错失生育的最好年纪，甚至是错失生育能力。
为了防止这种问题的发生，女性应该了解丧失生育能力之前的生理信号，及时把握最后的时间，让自己能够拥有更加美满的人生。一般来说，女性会在35岁之后逐渐丧失生育能力，并且年龄越大，排出的卵细胞质量越低。但是，每个女性的身体机能都是不一样的，所以35岁只能作为一个参考年龄，而不是一个绝对数值。
真正可以作为女性判断是否丧失生育能力的依据是更年期的到来。一旦女性进入更年期，那么意味着她们将过渡到全新的人生阶段，随之而来的就是绝经。当女性彻底绝经以后，她们就不再具备排出生殖细胞的能力，自然也就不可能在受孕了。因此，女性更年期来临前可能出现的症状，也就成了最好的警告信号。
- 月经紊乱
由于女性在经历更年期后，将不会再出现来月经的情况，所以一旦更年期临近，那么女性的月经将呈现一定程度的紊乱。一般来说，这一阶段的女性，可能会出现经期混乱、月经不止、经血颜色偏淡等情况。
- 精神不佳
女性在更年期临近时，其情绪与精神状况将变得起伏不定。这是因为女性的身体将开始老化，机体的内分泌系统将会受到一定影响，而造成各项激素分泌异常。这将导致女性出现疲惫、易怒、暴躁等状况。
- 样貌老化
女性由于步入更年期而出现的绝经现象，虽然能让女性不必再受来月经的痛苦，但是同时也造成女性的新陈代谢速率受到严重影响。新陈代谢速率会大幅度降低，导致女性的皮肤出现老年斑、皱纹以及松弛等症状，并且会因为供血不及从前而导致皮肤缺乏光泽与血色。
当然了，女性的更年期也没有绝对的时间限制，因此，女性如果希望延后更年期的到来，为自己的生育年龄多争取一些时间，那么可以通过采取一些措施进行有效缓解。
- 规律的饮食
饮食对于机体的影响力是相当显著的，如果女性平时的饮食不规律，那么很可能会导致机体缺乏必要的营养而迅速老化，导致更年期提前。因此，女性平时要重视规律饮食，不仅要按时吃饭，而且要注意荤素搭配，多食用水果与杂粮。
- 适量的运动
正所谓"生命在于运动"，女性如果要想更好地保持身体的健康，延缓更年期的到来，那么适量的运动是必不可少的。运动可以加快人体新陈代谢速率，促进血液循环，帮助女性更好地吸收食物中的营养物质，延缓衰老。
- 充足的睡眠
无论多么强悍的机体，都是需要充足的休息来保障其正常运作的。因此，女性如果要想延缓衰老、延长生育年龄，必须保障每日睡眠充分，尽可能不要长时间熬夜。
- 没有来过经期。女生如果不来经期，甚至去医院也没有用，说明丧失了生育能力。宫寒特别严重，宫寒会导致胎儿很难存活下来，所以女生们在经期间少喝冷饮。