1.少喝冷饮
现在很多女生都不太注意,认为喝点冷饮没什么关系,尤其是夏天,还会尽可能要求多加冰,甚至生理期也照样喝。但冷饮会导致体内阳火下降,阴盛阳虚。其次,女生喝太多冷饮容易导致宫寒,影响将来受孕,而且受孕之后对宝宝的生长发育也会有影响。除此之外,在生理期喝冷饮还会导致痛经、月经紊乱,甚至会增加患上某些妇科疾病的风险。
当然,除了冷饮导致宫寒,还有某些寒凉性质的食物,比如冰激凌也会导致这种后果,所以女生一定不要贪凉,尽量少喝冷饮,尤其是怀孕之后,这些太过寒凉的东西能不喝就不喝。
2.作息规律
作息不规律很容易导致身体机能出现紊乱,人的身体存在一个生物钟,体内的各个器官都有其最佳的作息排毒时间段。例如淋巴系统,晚上9点-11点很是关键,肝脏则是晚上11点-1点的时间段。
但现在很多人都会习惯性熬夜,早一点的在11点、12点睡觉,晚的则是在凌晨2、3点甚至更晚才睡觉,这样不仅会影响身体脏器的工作规律,还会导致内分泌失调甚至紊乱的问题。这样的亚健康状态对备孕女性来说是非常不利的,因此,良好的作息习惯才是调理身体的重点,女性一定要为受孕和胎儿发育做好准备。