熬夜脸色有点黄第二天怎么补？

Question

如题所述

Answer 1

　　1、拒绝熬夜
　　想要让脸色恢复红润，就要拒绝熬夜，让身体到11点以后就进入修复阶段，慢慢地身体的五脏六腑便恢复正常的排毒，没有了毒素的积累，脸色不好才怪呢？

　　2、及时补救皮肤
　　如果实在没有办法避免熬夜，那么记得在第二天给皮肤做一些补救措施。首先将面部清洁干净后敷一张面膜，给皮肤补充水分，这样可以减少熬夜对皮肤造成的伤害。避免暗黄、痘痘以及色斑的形成。
　　3、补觉
　　熬了夜以后，有条件的就尽量在第二天补个觉，在睡前洗个热水澡，并换上舒适的睡衣，卸下所有的疲惫好好地睡一觉，当人的精神状态变好了，皮肤自然也不会太差。

　　4、多补充些维生素
　　熬夜之后，一定要多吃些新鲜的蔬菜和水果，给身体补充足够的维生素，这样才能让熬夜产生的毒素尽快地排出体外。
　　蔬菜方面可以选择山药、土豆、南瓜、胡萝卜、香菇、扁豆等维生素B族丰富的补气的食物；还可以多吃黑木耳、黄花菜、菠菜、藕等富含多糖、叶酸、生物碱的补血的食物。
　　水果方面尤其要多吃些富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿等等，不仅可以抗衰老，祛暗黄，还能祛斑、祛皱纹；像桑葚、荔枝、龙眼、樱桃、葡萄等含有黄酮类丰富的食物也是不错的。

Answer 2

第一、及时补救皮肤，熬夜能避免就避免，如果实在没办法，就一定要注意第二天的皮肤补救，首先将面部清洁干净，然后在敷张面膜，最后在做好皮肤的保湿工作，这样可以将熬夜对皮肤的伤害降到最低，避免暗黄、色斑、痘痘等的出现。第二、多补些维生素

熬夜皮肤发黄的人，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，来为身体提供足够的维生素，促进因熬夜而产生的大量废物与毒素，尤其要注意多吃些维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等等，有抗氧化作用，可以美白、祛斑、祛皱纹、抗衰老。

第三、注意要补补觉

熬夜完了之后，如果有条件尽量要补个觉，人的精神状态不好，皮肤也不会好，最好可以先洗个热水澡，再换上舒适的衣服，好好睡一觉。

第四、适当晒晒太阳，合理的运动可以促进身体的血液循环，加速体内的毒素排出，而适当晒晒太阳，可以令人的身心变得开朗，愉快，令人精力充沛，这些对改善机体的气血循环，红润气色会有很好的帮助。

第五、改善气色食谱

山药红枣糯米粥，山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖少许。山药洗净削皮切块，糯米和红枣先煮熟，再放山药煮至材料熟软，粥稠，放糖。
作用：补气养血，健脾和中，补肾润肺。
红枣桂圆黑米粥，糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。黑米用水泡一个晚上，与其他材料一起放到锅里，加水煮沸，再用小火煮至材料熟软。

作用：开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精。本回答被网友采纳

Answer 3

熬夜熬的多了，脸色有点黄，第2天可以喝一点红枣水来补充一下养分，就可以显示出红润的脸色。

Answer 4

熬夜如果是脸上有点蜡黄的话，第二天是可以敷点儿面膜，及时补水，做做精华。

Answer 5

熬夜了脸色有点黄，第2天没法补的，除非你搞一点化妆品上去，但是尽量还是不能熬夜。