第1个回答 2021-12-07
心情烦躁的时候，一般还是建议少吃零食，多听听自己喜欢的音乐，释放心情。如果有爱好画画之类的，可以画自己喜欢的类型是个很好的解闷方法。
第2个回答 2021-12-07
心情烦躁自己要分析一下，引起自己心情烦躁有没有明确的原因、诱因，比如生活中遇到让自己有压力的，或者让自己感到很为难，难以处理，造成自己一下巨大压力的事件，如果有这样的事件：1、要积极的处理事件本身。2、很多时候这样的事件，往往不能一下子觉得很短时间内处理完，要不然这样事件也不会构成让心情烦躁的原因，就是有点难度。在这个情况下要调整对事件本身的理解，从其他的不同的角度来理解这个事情，会降低对事件本身对自我重要性，或者造成严重后果的过分担心。在一定程度上的减轻心情烦躁的症状。如果心情烦躁并没有明显的事件，或者虽然有一定的事件诱因，但是这些事件自己心里很清楚，不至于让自己这么严重的烦躁不安，没那么严重，但是还是控制不住，非常痛苦，这种烦躁不安的状态让自己非常痛苦，应该及时去精神科就诊，寻求专业帮助，进行进一步分析性质和后续相应的治疗方案。
第3个回答 2021-12-09
喜欢吃什么就吃什么。例如膨化食品、水果、饼干、巧克力等。
零食，通常是指一日三餐和宵夜之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
第4个回答 2021-12-08
心情烦躁死的话，可以吃一些比较清凉一点的少吃啊，比如说八宝粥还有清补凉这些。
第5个回答 2021-12-08
心情烦躁的时候可以
吃一些清凉润喉，理
气化痰、疏解肝气郁
结的。佛手果就是个
不错的选择，可以直
接咀嚼，也可以泡水喝。