刘畊宏突然爆红网络，原因就是，刘畊宏天天直播健身锻炼，引起全民健身热潮，不少网友每天准时出现在直播间，观看刘畊宏直播。刘畊宏的人生经历也是相当丰富了，而且他还是周杰伦的好兄弟，一首周杰伦唱的《本草纲目》搭配刘畊宏的“毽子操”一时间风靡全网。
直播间里的刘畊宏总是耐心教学，还会带着自己的老婆和岳母一起跳，现在刘畊宏已经快50岁，从他练就的一身肌肉和良好的皮肤状态真的很难相信，不少人认为刘畊宏才三十几岁……刘畊宏是中国台湾省的老牌男艺人，出演过《头文字D》等经典影片。
之前的好几年时间，刘畊宏实话实说处于过气的状态，没有资源找上门，和大多数的台湾省艺人一模一样。没办法，谁让台湾省娱乐圈没落，跟不上时代的步伐。不过这段时间刘畊宏突然翻红，不是靠作品，而是靠自己的运动细胞，通过在网络直播锻炼教程，迅速积攒几千万的人气，成为新一代的“体育主播扛把子”。可以再一次收获人生巅峰，除了资本的力捧以外，还有他自身条件本身过硬，之前已经是动作指导。
不过人红是非多，刘畊宏夫妻俩也起到一定的“副作用”。有网友跟着教程锻炼，有的身体受伤，有的甚至住进医院，“副作用”频频发生，刘畊宏夫妻俩在直播间活力充沛的锻炼，在视觉上确实起到带动作用，调动起很多人的运动细胞。大部分人都羡慕他们的好身材，把他们当作自己塑造身材的标杆。直接结果是，情不自禁的看着视频进行效仿。
实际上，刘畊宏直播健身之所以形成“现象级”效应，是由多个因素加持而成。首先，运动健身不受时间、场地的限制，一部手机、一块四方地就能动起来，每晚7点半、每周6天，“风里雨里、刘畊宏等你”的规律健身，基本做到了无间断，无形中督促每一位“刘畊宏女孩”坚持运动打卡。
其次，不受动作、技巧的限制，简单的踢腿、拍手等动作便于操作、易于上手，与瑜伽的柔韧度要求和“举铁”的力度要求相比，要好学得多。再次，不受设备、费用的限制，直播全程免费，与专业健身教练动辄大几千的教练费相比，跟着刘畊宏学健身约等于“白嫖”，同时健身多在自己家中，专业运动衣可以用普通T恤代替，运动鞋可以打赤脚代替，让人轻松掌握“零成本瘦身”。
此外，累到趴下的妻子、连连摆手的母亲，像极了每个在屏幕那端气喘吁吁的普通人，“投机取巧”跪求少练等行为让人忍俊不禁，真实感极强，不免让人产生兴趣自我代入，也更容易坚持下来。疫情改变了许多人的生活方式和心理状态，此时乐观积极的人生态度和生活状态就像道道阳光，照亮疫情阴霾下的每个人。
市民患有肩、髋、膝等部位疼痛或其他不适者，应该尽量避免本项运动。“和所有的运动一样，做运动之前，应该进行充分的热身运动；运动之后应该进行拉伸和放松运动。”刘益兵介绍，运动健身讲究循序渐进，减肥等事不能操之过急。尤其是日常无规律性体育锻炼人员，应该减少锻炼时间，降低锻炼强度，防止过劳损伤。
他说，对于一般人来说，刘畊宏燃脂操的运动强度已经不低，其运动节奏快，群众完全跟上其节奏有一定困难。可就是这种效仿带来一定程度的“副作用”。最近时不时有报道，说有人跟着刘畊宏做锻炼，造成不同程度的身体损伤。例如最近“福建一运动达人跳本草纲目毽子操跟腱断裂”的话题登上榜单，需要三个多月的时间才会恢复。“运动达人”跟着学都会受伤，不免给外界一个提醒，不要盲目的跟风。
自然这种说法不正确，刘畊宏夫妻俩是专业的运动达人，有着常年的运动轨迹，这是与普通人不一样的地方。作为普通的一员，他们应该知道自己的实际情况，对自己的身体状况有个数。更何况刘畊宏夫妻俩并没有强制他们这么做，只是单纯的教大家健身，提供锻炼的方式而已。