第1个回答 2022-07-06
坚持每天锻炼，运动，坚持每天花一小时读书，改掉坏习惯，懒散，油腻，多多锻炼自己口才说话方式，经常以往，气质自然就上来了，
第2个回答 2022-07-06
去运动 去打球 去社交 看一些书籍给自己一些灵感 去升华自己 我们每个人都是平等的 不要有自卑的情绪 多正能量 不要常有负面情绪 不然整个人都会有阴郁的感觉 当然就不阳光啦 在我们女孩子眼里 爱运动打球的男孩子就很阳光哦
第3个回答 2022-07-06
首先需要心理阳光，你才能整个人变得更加阳光一点。你需要心理就感觉做一些事情的时候，往一个很善良很开心的那一面去思考。本回答被网友采纳
第4个回答 2022-07-06
您好，很高兴为您解答问题，首先有这个想法就是很不错的！想要变得阳光起来，首先要动起来。只有走出户外，开始与现实世界接触，你才真的走出阳光的第一步。
第二步，你要充满好奇心，我认为一个有趣的人必定是从生到死都充满好奇心，乐于接受新鲜事物，不意味着批判与摒弃。是说你要敢于去接受，甚至为己所用。学习一切东西大抵如此。
第三步，你要开放包容的对待世界，在我看来，孤傲清高都是小智慧，真正大智慧者，与风云同呼吸，与河流同奔泄，与山川同变色。这个说起来很高深，实际并非如此。遇到不平事，不如意事多了，你会越来越接近这个程度。你会变得越来越深沉，越来越通透。这是你的老年。
那么年轻人该怎么做呢？年轻人就该做年轻人的事，不冲动不叫年轻人，恰同学少年，风华正茂，到中流击水，浪遏飞舟。年轻人的的心态应该是豪迈激情的，敢于征服世界。不断学习，不断成长。
我说了这些，走出户外，你旅游也好，玩耍也好，长期在户外的人和长期在户内的人心理状态，精神风貌完全不一样。你可以观察观察。
另外，作为男孩子。你要学会节制欲望，色欲如刀刮骨，刚开始伤害是潜移默化的，后来就是很要命得了。人的先天之精随生老病死慢慢消耗殆尽，总数是一定的。不要等着四五十了，提不起兴趣才追悔莫及。（我知道可能有人杠，说先天之精那么一点点怎么能被一生所用呢？有先天之精就有后天之精，后天之精通过自然界清气水谷不断化生充养，只要你不死就不会耗竭，但先天之精就不同，从你牙齿头发掉光开始，他已经还剩一点点了。）
对于你如何看待世界，我推荐辩证法思维。简单来说，就是看到问题的两面性，不盲目，不盲从。一个心态健康的人该有自己的想法，该有复合社会主流价值的想法。
以上是我的全部回复，希望能够帮助到您，祝您生活愉快！