长叹气是什么原因引起的

Question

如题所述

Answer 1

俗话说：“一叹穷三年”，很多人在压力大、焦虑不安、愁苦压抑的时候就会连连叹气，这的确不是一个好习惯。可能大家都觉得叹气只是负面情绪的一种外在表现，都是自发的，没什么问题。

事实上，叹气除了我们主观情绪主导以外，从中医角度来看，没来由的总是唉声叹气，可能预示着身体已出问题。

中医认为，频繁叹气的病因有两个

第一，肝郁

主要是由于某种强烈的精神刺激导致的肝气郁滞，每欲叹息则胸宇得舒。肝郁 的主要表现症状有胸闷不适、长吁短叹、苔白口苦、情绪低落等。平日里可以通过按摩太冲、内关等穴位，达到宽胸理气的功效。

第二，气虚

劳累过度、久病失养、大悲情绪等都会引起气虚问题，通过叹息才可得后快。具体表现除了连连叹气外，还包括疲劳乏力、精神倦怠、气短自汗等。按照中医的疗法，可以通过按摩百会、气海、足三里等穴位，起到补气提起的作用。

补气益气还可以多吃这些食物

板栗

板栗性味甘温，是补气的佳品。能够健脾益气、补肾强筋、此外，其中所含的多不饱和脂肪酸和矿物质，能够降低脑中风、冠心病的发生风险。

糯米

《本草经疏》中关于糯米有记载：“温能养气，气顺则身自多热”，可以起到补气之效。但是肠胃功能差的最好不要多吃，糯米不易消化，以免给肠胃造成负担。

牛肉

俗话说：“牛肉补气，羊肉补形”，牛肉补益气力的功效堪比黄芪。平时在炖煮牛肉的时候，可以在其中放些大枣、山药等，营养更丰富，疗效更好哦。

红薯

《本草纲目拾遗》中记载，红薯有“补虚乏，益气力”的功效，秋季正是红薯成熟的季节，这个时候吃红薯，营养价值最高

Answer 2

叹气通常是正常的生理反应，当人们感到紧张和疲倦时，会感到呼吸困难，可以刺激呼吸中枢并引起叹气。叹气可以改善人体的缺氧，促进肺部浑浊，增加肺活量并增加血氧含量，消除紧张，疲劳，改善人体的新陈代谢。叹气也可能是呼吸道消化系统疾病，建议及时检查，血瘀和肝气郁结，可以服用一些中药调理，注意情绪，劳逸结合，避免烟酒。
　　考虑到肝气郁结的原因，建议去看中医，辨证治疗后非常有效。平时不吃冷食，不吃甜食，油炸食品，不吃辛辣食物，可以服用逍遥丸疏肝理气活血化瘀，治疗效果很好。患有肝病的患者通常会表现出叹气的症状，使用柴胡疏肝丸进行临床治疗。同时，建议患者保证心情良好，多吃易消化，有营养的食物，避免吃油腻食物，应清淡饮食。
　　经常长叹也可能是由于情绪引起的，如果最近的压力比较大，精神一直处于紧张状态，没有足够的休息时间，压抑会导致肝气停滞。外部表现是排除压力的无意识的叹息。如果是这种情况，要做的就是不要过于担心琐碎的生活，并尽量保持心情舒畅。
　　如果儿童总是叹气和呼气，心脏功能可能不佳。建议检查心肌酶，看是否有心肌损伤。如有必要，请检查心电图以进一步排除病毒性心肌炎。同时，儿童哭泣后容易出现嘴唇发紫，检查心脏彩超，排除心脏结构反面的问题，如果正常，则无需特殊治疗。

Answer 3

一般问题不大，有可能和劳累或者是心理压力过大有关系，并不需要特殊处理。
如果长叹气还有胸闷的症状，有好多原因，胃炎，食管炎，肺功能差，如果是喝了酒不舒服,考虑胃炎可能性大，喝酒伤消化系统的,可以吃点奥美拉唑,以后尽量不要喝酒了，吃点奥美拉唑,然后养一段时间,暂时不要喝酒了，不需要补维生素哦，兰索拉唑更好哦，是的,经常喝酒的话就会伤及胃肠道,引起胃肠道功能不全，是的,荤腥少吃,辣的不要吃，是的,机体是个整体,胃肠道功能不好,别的脏器也会受影响的。
总之，叹气看似很不好的习惯,有可能影响到身边人,给身边人很不好的相处氛围；据有关网络资料记载,话说,叹气也是人发泄情绪的一种表现方式,想想也是,如果一个人心情不好的时候,不说不骂连叹气都没有的话,更加的影响身心健康.所以,我个人觉得,叹气适量是可以的,当然长年累月的叹气,就得再从其它方面找原因了,可能是生活压力吧.也就是所说的,力不从心的时候,就会出现叹气.
如果中老年人患者出现长叹气、胸闷等症需要做心电图、胸片、血常规等检查以鉴别于心脏疾病、胸腔疾患及贫血导致的上述症状。有可能各项检查无异常，善叹息的人可能因肝气郁结导致，保持心情舒畅。希望能给您以帮助。谢谢采纳。

Answer 4

叹气是正常的生理现象，可以促进人体的新陈代谢，喜欢叹气可能是习惯的原因，也有可能是呼吸道消化系统的疾病，是肝气郁结郁结的原因，可以吃一些中药调理，精神压力大，处于紧张的环境中也会出现喜欢叹气的情况，要合理的安排工作和生活，用积极乐观的心态来面对生活。