155cm多重是微胖?

Question

如题所述

Answer 1

身高155cm，体重110斤是否算微胖？
性别差异导致体重标准的不同。对于女性来说，标准体重计算公式是身高减去105，因此155cm的身高标准体重应为100斤。110斤的体重相比标准略高，但并不会影响外观。如果保持当前体重不再增加，对健康也不会有影响。
对于男性来说，标准体重会略高。身高155cm，体重维持在110斤被认为比较标准。
正确的减肥方法包括：
1. 饮食控制：不是绝食，而是要注重饮食搭配。少吃高脂肪、高碳水化合物和高热量的零食。
2. 细嚼慢咽：快速吃饭可能导致热量摄入过多，以及消化系统受损和血糖水平快速升高，从而引发肥胖。
3. 运动后适量食用苹果：苹果是零脂肪食物，富含多种必需维生素。运动后感到饥饿时，可以吃一个苹果，但由于苹果含有糖分，建议不要过量食用。