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    • 优质蛋白质食物有哪些

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    推荐答案   2023-09-21

    步骤/方法

    食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白质。

    富含优质蛋白的食物有：

    蛋清（蛋白）

    含优质蛋白的食物有哪些

    鸡胸肉

    瘦牛肉

    鱼肉

    坚果

    豆类

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