B族维生素片的功效是什么？什么人适合用？

Question

如题所述

Answer 1

维生素b，是b族维生素的总称，它包含有维生素b1（硫胺素、康脚气病维生素）、维生素b2（核黄素）、维生素pp(尼克酸或烟酸、康癞皮病维生素)、维生素b6（抗皮炎维生素），泛酸、生物素、叶酸、维生素b12（钴胺素、抗而性贫血维生素）。维生素b族全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。b族是人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。维生素b族为辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。因此，对人体的发育、生长、代谢至关重要。其生理功能包括：增强免疫力、改善睡眠、调节胃肠功能、改善贫血、抗焦虑、保肝护肝、调节神经系统、促进营养吸收、预防和治疗口角炎、改善记忆提高注意力、促进生长发育等等

Answer 2

随着研究的不断深入，科学家在对B族维生素健康益处的基本认知上，进一步揭示出B族维生素还参与DNA合成，保持基因组稳定性，辅助DNA修复，调节细胞的增殖和死亡等，对人类健康十分有益。

维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。

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扩展资料

维生素B群主要功能：

1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量

2、制造血液所需的营养素

3、帮助消化吸收的辅助

4、帮助肝脏解毒功能

5、缓解生活压力，令人精神充沛

6、消除疲劳、解酒

7、维护神经系统正常及健康所需的营养素

8、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1009/c21471-27678721.html"target="_blank"title="人民网－维生素B族功效的有哪些对人体的好处">人民网－维生素B族功效的有哪些对人体的好处

/baike.baidu.com/item/B%E6%97%8F%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0/2921544?fr=aladdin#2"target="_blank"title="百度百科—B族维生素">百度百科—B族维生素

Answer 3

为人体补充B族维生素。B族主要生理功能是帮助机体代谢（分解合成均有）三大产热营养素，保护神经系统、皮肤系统、消化系统、味觉系统的正常，合成其它维生素如VPP，B12还负责造血，缺乏会导致恶性贫血，缺乏叶酸除了贫血外，还会导致孕妇怀胎畸形，所以北京地区政府免费对孕妇发放叶酸。希望回答令你满意，欲求详细还可追问。