第1个回答 2020-05-07
教你一个好的方法!我是200米冠军,也可能是因为这个而练出来的!方法如下:
每天都骑车上学就OK了(这个练长跑也很好),如果要短跑的话,那就载一个较大的男同学,使劲全力踩着车!不要停!踩到累了,就慢下来,有力后继续踩!才的路不用长,1或2公里就够了!其实也不是很长,一会就过的了!那样几个星期后,包你可以成为短跑高手!
这个方法比较危险.车技不好的就别搞这个了!
我也是靠这个练成短跑高手的!我就练了一个月(4个星期左右)200米提高了4.5秒!以后就可以快5秒了!试一下吧!