早上起不了床，总是觉得累、胸闷、脑袋混沌吗？这些看似很普遍的症状，可能就是慢性缺氧的症状。氧气对人体非常重要，是人体维持生命的三大要素之一，人可以好几天不吃饭，但缺氧的话身体机能只能维持数分钟。当人体血一旦没有足够的氧进入，细胞就会开始受损对身体产生连锁性的伤害，也会导致许多疾病发生。如何知道身体处于慢性缺氧的状态，以下就来告诉你身体慢性缺氧时会有什么征兆。
1. 打哈欠 当大脑处于缺氧的状况下，就会传递缺氧的讯号，使人打哈欠来让血液中的含氧量增加。打哈欠其实也是增加大脑血液含氧量的自我保护，所以日常的打哈欠是一个好现象，但如果太频繁可能就需要检视你的生活作息了，因为大脑缺氧的主因就是睡眠不足。
2. 头晕 根据研究指出，如果脑部供氧量不足时会影响脑部正常运作，但在缺氧情况比较轻微时，脑部的运作会有初步的障碍，产生头晕、头痛的整状。而且不只是人体本身缺氧，当处在氧气浓度不足18%的环境下，大脑也会有缺氧的情况。
3. 过敏 「过敏」其实就是免疫系统对于一些外来的物质或病原体，产生了「过度敏感」的反应。而过敏的状况有可能是因为呼吸道细胞的氧气不足，这些细胞为了快速取得多一点的氧气，而预先发生慢性发炎，进而激化免疫功能，造成过度防御引起过敏。
4. 身体疼痛 在《医用生理学》(Textbook on Medical Physiology) 书中提到「所有慢性疼痛，皆导因于缺少正常细胞生理用量之养份所致。」也有研究指出，某些缺氧的细胞会发出些微疼痛的讯号，因为缺氧的细胞会改变细胞周围液体与血液的钠钾平衡，导致血流内的电场改变，让矿物质流到细胞周围并沉积，引发疼痛。
5. 高血压 当身体组织缺氧造成能量短缺时，身体就会设法增加血液的供应量，人体会加大心脏的推力来增加血流量，进而引起高血压。
6. 记忆力下降 大脑功能全靠氧气的充分供应来维持运作，占了人体内氧气消耗的20%，所以比起身体的其他细胞需要更高的代谢率。当大脑缺氧，会使脑血扩张来增加血流量，让颅内压力升高，导致头痛、记忆力下降等状况发生。
7. 水肿 当细胞缺氧时，会使细胞内的钠离子增加，让较多的水分进入。而水肿后的细胞又会压迫到周围的微血管，造成微血管的循环不良，产生缺氧的恶性循环。