挑选与自己发质合适的洗发水可以从以下几个方面入手：
发质类型：不同的发质需要不同的洗发水。如果你的头发容易出油，建议选择控油洗发水；如果头发比较干燥、毛躁，可以选择滋润型洗发水。如果头发比较细软，建议选择增加发量的洗发水；如果头发比较厚重，可以选择清爽型洗发水。
发质状态：头发状态也会影响你选择的洗发水类型。如果你的头发经常染发、烫发、损伤比较严重，建议选择修护型洗发水，以修复受损的发质。如果头发比较敏感，可以选择无香料、无刺激的洗发水。
洗发成分：洗发水成分的安全性和质量也非常重要。选择不含硬化剂和皂基的洗发水，可以有效避免头皮过度清洁和干燥。选择含有营养成分的洗发水，例如蛋白质、维生素、矿物质等，可以给头发提供营养。
个人喜好：最后，选择洗发水也要考虑个人的喜好。选择自己喜欢的味道和质感，可以让你在使用时更加愉悦。
综上所述，挑选与自己发质合适的洗发水，需要考虑发质类型、状态、洗发成分以及个人喜好等因素。在购买时可以先确定自己的头发类型和需求，然后选择适合自己的洗发水。