随着 养生 意识的普及， 人们在预防疾病方面越发重视起来， 除了做好 养生 工作之外，也做到了有效的预防措施，比如按时体检。
在体检时发现最多的疾病就是结节， 比如甲状腺结节，乳腺结节，肺结节， 大多数结节都属于良性的，是由于器官生长异常所引起的，只要及时调理就可以有效预防病情的发展，避免对身体造成伤害。
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即便是良性结节，可若是在生活中不注意也会导致结节恶化，因此在平时一定要注意防范 ，需要从饮食上做出改变，尽量少吃促进结节生长的”发物“， 预防结节恶变化
为什么现在的结节患者越来越多？
日常饮食是诱发结节的一个主要原因， 如果在平时没有良好的饮食习惯， 经常吃刺激性的食物，为身体埋下安全隐患，随着时间的不断流逝，就会长出结节。
结节并不是突然发生的，主 要是物资匮乏的年代人们有了结节之后不能及时发现 ，而现在医疗水平很先进，再加上人们有体检的意识，这才给人一种结节越来越多的现象。
工业水平的进步， 有些地区空气污染比较严重 ，再加上 汽车 尾气以及装修等多个方面，也会造成体内出现结节。
体内有“结节”的人，尽量少吃6种“发物”，忍住不吃或有好处
有激素的食物
人在身体当中都有激素，维持各项机能的正常运转，而注重 养生 的人为了补充激素，会吃一些 带有激素的食物或者保健品， 但是这种 养生 方式却不适合体内存在结节的换装，
因为激素除了为各个器官带来营养成分之外 ，也如同给结节补充了过多的营养， 加快结节的生长，因此建议大家在平时尽量不要吃带有激素的保健品。
而且现在市面上很多保健品 都是三无产品， 吃多了不仅没有好处，反而会危害 健康 。
热性食品
韭菜，花椒，大蒜，大葱，辣椒 等食物具有刺激性，在进入人体之后会刺激结节，导致结节不断的生长，因此患有结节的人群一定要避开此类热性食物。
酒
我国酒文化源远流长，酒已经成为当代人消遣的主要方式，但长期喝酒对 健康 没有任何的好处，酒精在进入身体之后会伤害肝脏，降低肝脏活力，诱发各种肝脏疾病，例如 酒精肝、脂肪肝、肝癌。
此外大量饮酒还会 刺激肾脏、肠胃、血管的 健康 状态 ，同时刺激结节的生长，因此患有结节的人群尽量不要喝。
油腻性食物
油腻性的食物含有很高的脂肪和热量， 会影响到肠胃的正常消化工作，降低人体的代谢，如果过多的食用此类食物会导致机体堆积大量的脂肪，而这相当于给结节的生长提供了燃料，加快结节的生长速度，很容易导致加重病情。
对身体大补的食物
经济水平的发展， 生活质量有了明显的提高，因 此人们越来越来越重视身体 健康 ，经常会吃一些大补的食品， 例如人参，海参，甲鱼，虽然营养价值高 ，对于 健康 的人群来说，过多的吃此类食物会出现上火的情况，而患有结节的人群在使用此类食物，会加重病情。
提示： 结节患者应以清淡饮食为主， 才能更好的控制结节的生长速度。
咖啡、浓茶
在咖啡中含有大量的咖啡因，茶叶中含有茶碱 ，这两种成分有提神醒脑的功效，但是具有刺激性，长期饮用此类饮料会刺激大脑中枢神经分泌出多巴胺成分，人体一直处于兴奋的状态当中，以至于感觉到疲惫乏力，从而加重疾病。
想要远离或者改善结节，以下几点要牢记
心情要愉快
压力过大，烦躁抑郁 等情绪状态会加重病情，因此想要远离结节的困扰，保持一个愉悦的心理，尽快的消散结节。
有规律的作息习惯
据统计人的一生之中， 大约有1/3的时间是在睡眠中度过的， 睡眠对 健康 十分重要，若想远离疾病的困扰，建议养成早睡早起的好习惯，提高身体免疫力，增强抗病能力，预防结节。
清淡的饮食习惯
患者要改掉日常中不良的饮食习惯， 以清淡的食物为主 ，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需要的营养成分，还能增强新陈代谢能力。