清水洗头让一名男子在秃头的情况下开始长黑发，要想长出一头乌黑且浓密的秀发就必须控制饮食，含糖高的食物就要减少食用。喝酒、抽烟、应酬等对生活有不良习惯的做法也要减少，头发的生长跟日常作息的联系是很密切的，多吃谷物，保持运动，减少洗发水的使用也可以让头发长得浓密一些。
洗护产品当中的化学成分对头皮有刺激性，进而促进掉发和引起头皮屑的增多，有些人的头皮对刺激性洗护产品具有较强的敏感性，进而会有长包的情况，甚至还会引发秃顶。洗护产品对头发的影响大多是负面的，在使用的时候不要将其涂抹到头皮上，也就是头发根部，这样也能够有效减少头发的掉落，减少对头皮的刺激。在使用洗护类产品的时候，尽量选择温和无刺激的，像淘米水、柏叶水，多吃黑芝麻等谷物也可能具有增发的效果。
高油、高脂肪、高盐的食物，除了会影响身体健康，出现长痘之外，也会使头发或多或少的脱落。要想让头发重新长出来，就要减少这类食物的饮食，尤其是外卖更要杜绝。将自己日常吃的食物转变成蒸煮的方式，增加少盐、少油的食物的食用，清淡饮食也可以促进瘦身，让头发重新生长。
这名男子重新长出头发，跟他换有雄性激素脱发有关，所以虽然他的生发办法存在明显的个性化，但是我们采取他的办法，也能够让自己的饮食变得健康，养成良好的生活习惯和规律作息，那么想要长出茂密又乌黑的头发，将不会是一件难事。但是在采取该类办法时，仍然需要去医官医院进行检查，只有得到确切的鉴定结果后才可以按照自己适合的生发办法进行饮食上的改变，生活上的调整。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-10-10
平时需要注意休息，要注意摄入营养丰富的食物，保持头皮的干净，避免使用刺激性的洗发水，不要吃刺激性的食物，多喝水。
第2个回答 2022-10-10
要注意休息好，不要压力过大，不要熬夜。饮食方面也要合理饮食。不用洗发水，也还是要注意好头部的清洁。
第3个回答 2022-10-10
饮食要多吃高蛋白低脂的食物,比如多吃鱼肉、鸡肉,在烹调的时候少放油;要想头发长出来,要纠正不良生活习惯,比如熬夜
相似回答