一些跳舞的同学总是想很快学会一支舞蹈但是你们要知道学习跳舞千万不能急于求成为了学会而跳舞是没有灵魂，没有个性的跳舞最基本也最重要的就是基本功。
竖叉抱后腿
头找屁股 双腿膝盖伸直 双手抓脚踝 向后下腰
勾脚
后背立直 脚跟离地 膝盖伸直 胳膊伸直
胸倒立
绷脚膝盖伸直 腰和臀部肌肉收紧 手心扶地 手臂伸直夹紧身体
搬前腿
右手脚跟左手脚踝 手肘打开 双腿伸直 后背直立
搬后腿
双手抓脚踝 重心前倾 动力腿膝盖伸直绷脚
耗竖叉
保持平行 肩膀摆正 后胯根贴地
竖叉
双腿伸直 双脚绷脚 保持平行
练习基本功是每个练舞的人的必经之路自己在家也可以练习
爱跳舞的同学们赶紧练起来吧！
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