鸡肉和什么菜搭配最好?

如题所述

鸡肉和胡萝卜、土豆、木耳、花椰菜、香菇都可以搭配、很美味。

鸡肉可以与胡萝卜搭配,熬制胡萝卜鸡肉粥,先煮好鸡肉粥,然后将切碎的胡萝卜,加入粥中稍微煮一下就行了,鸡肉胡萝卜搭配是很美味的食物,其中含有的胡萝卜素等维生素都不会被破坏。

鸡肉加上土豆丝、胡萝卜丝、生菜可以做成鸡肉蔬菜卷,事先把土豆丝,胡萝卜丝,鸡肉煮熟,把鸡蛋摊成蛋饼,用蛋饼卷起土豆丝、胡萝卜丝,生菜,鸡肉,这样做的蛋卷新鲜而且胡萝卜素,钙,维生素含量都还不错。

花椰菜含有多种维生素和矿物质,能有效防治消化道溃疡。此外,还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。若与鸡肉搭配,常吃可增强肝脏的解毒功能,提高免疫力,防止感冒等。

老母鸡不但能补气补血,还可祛风,按照一般人的习惯,多喜欢吃鲜嫩的童子鸡,不爱吃肉粗骨硬的老母鸡,但从祛风、补气、补血的功效来看,母鸡愈老,功效越好。因为老母鸡肉多,钙质多,用文火熬汤,最适宜贫血患者及孕妇、产妇和消化力弱的人补养食用。

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第1个回答  2023-06-24
【香菇鸡肉炒韭菜】
鸡胸肉入菜,要想鲜嫩有技巧,腌制是必须的。香菇的加入是提鲜,韭菜的加入是提味。试试吧,这肯定是你没吃过的搭配,特点:口感嫩滑,口味咸鲜。
主要食材:鸡胸肉1块,鲜香菇10个,韭菜50克
辅助食材:干辣椒段1克,姜末3克,料酒1勺,淀粉1勺,生抽1勺,味极鲜酱油1勺,盐3克,植物油
具体做法:
第一步:鸡胸肉去掉筋膜切片,加姜末、料酒、生抽拌匀后,再放入淀粉抓匀,腌制5分钟。这一步是鸡胸肉鲜嫩的小窍门,不能省略;鲜香菇去蒂切片;韭菜切寸段
第二步:炒锅放植物油,油温热的时候放入鸡肉片滑炒,炒到鸡肉片变色,铲出备用
第三步:利用锅内余油,下干辣椒段翻炒几下,放入鲜香菇炒匀(辣椒不喜欢可以省略)
第四步:这个时候香菇会出汤,接着大火炒至汤汁还剩少许,放入炒好的鸡片和韭菜,加入味极鲜酱油炒匀
第五步:炒到韭菜打蔫,加盐调个味,炒匀装盘
【鸡腿烧口蘑】
鸡腿配口蘑,无论是营养还是口感,都是绝搭。此菜的制作要点是先把鸡肉的香气完全烧出来,再放口蘑,点睛之笔是香菇的加入,香气更上一层。
主要食材:鸡大腿(鸡边腿)360克,口蘑430克,鲜香菇6个,尖椒1个
辅助食材:姜6片,葱段15克,八角3个,干辣椒段2克,料酒3勺,味极鲜酱油3勺,老抽1勺,蚝油1勺,白糖1克,白胡椒粉半勺,盐,植物油
具体做法:
第一步:鸡腿剁成小块泡去血水洗净,控水备用;
第二步:香菇切块,口蘑切块;尖椒去蒂去籽去筋,切成小块
第三步:炒锅加植物油,下三片姜和八角煸出香味,放入鸡块大火翻炒,炒到汤汁炒的由浑浊到清澈,水分炒干,只剩油脂时,烹入料酒继续翻炒。要点:汤炒到清澈,腥气才能更好地挥发掉。
第四步:锅内加入干辣椒段、3片姜、蚝油、味极鲜酱油翻炒出香味,加入开水,放入糖提鲜、白胡椒粉、老抽,盖上锅盖中火炖20分钟
第五步:放入香菇和口蘑,继续炖10分钟
第六步:汤汁变的浓郁,放入尖椒,加盐调个味,翻炒至尖椒断生,即可关火装盘
此菜微辣,不喜欢辣的换成青椒,干辣椒去掉,但不可省略,有椒味道更好
【鸡腿大白菜炖粉条】
鸡腿跟鸡胸肉来比,鸡腿的口感嫩而香,自带油脂,更适合烧炖。
主要食材:大鸡腿2个,大白菜280克,土豆粉条1小把
辅助食材:姜1块,大葱1段,大蒜3瓣,味极鲜酱油2勺,盐,植物油
做法:
1 大白菜洗净,斜刀片成片;鸡腿剁成块;姜块拍扁;大葱切小段;大蒜切末
2 锅内加入植物油,爆香葱姜末,加酱油调色后放入鸡块大火翻炒
3 锅内加入没过食材的清水,开锅后改中小火炖15分钟
4 加入粉条、放入白菜再炖10分钟, 汤汁减少,白菜熟透,加盐和蒜末调味,拌匀出锅
【孜然炒鸡腿肉】
这道菜值得推荐,好吃没商量。鸡腿配孜然,吃出烧烤的味道,而巧妙的是不用烤,简单炒炒就能搞定。
主要食材:鸡腿1个,洋葱半个
辅助食材:线椒3个,红米椒1个,孜然粒1勺,姜2片,料酒少许,盐,植物油
具体做法:
1 线椒和红米椒切片,洋葱切丝
2 剔出鸡骨,留下鸡腿肉。锅内加水烧开后放入鸡腿肉,再加点姜片、料酒去腥,煮至八成熟后捞出晾凉。
3 鸡肉冷却后切片,加孜然,少许盐,淀粉,生抽,搅拌均匀腌制10分钟。这一步是入味的关键,不可省略
4 锅内加少许植物油,放入腌制好的鸡腿肉,炒出香味
5 放入线椒、红米椒、洋葱翻炒, 放盐,继续翻炒,加入孜然,翻炒几下关火出锅
【鸡翅根烧干豆腐】
鸡翅根和干豆腐的巧搭配,鸡肉蛋白和植物蛋白的互补,结合得刚刚好。
主要食材:鸡翅根5个,干豆腐150克
辅助食材:香菇6个,八角3个,葱姜适量,料酒1勺,味极鲜酱油2勺,老抽半勺,白糖少许,盐,植物油
具体做法:
1 干豆腐切菱形片泡水去豆腥,口感也会更好;鸡翅根在肉厚的地方打花刀,以便更好地入味
2 炒锅放植物油烧热,下八角煸出香味,放入鸡翅根翻炒至变色,烹入料酒,放入葱姜,加味极鲜酱油炒香
3 加入热水,放入干豆腐、香菇,加老抽、少许白糖,烧开后改中火烧制
4 汤汁还剩原来的四分之一,加盐调个味,翻炒均匀即可关火
【鸡丝炒脆皮青椒】
适合上班族的快手菜,花钱不多,好吃好做还下饭。
主要食材:鸡胸肉200克,脆皮青椒4个
辅助食材:生抽2勺,白胡椒粉半勺,料酒1勺,玉米淀粉半勺,味极鲜酱油2勺,盐3克,植物油
具体做法:
第一步:鸡胸肉洗净,先切片再切丝,用清水清洗两遍攥干水分,放入1克盐、白胡椒粉、生抽、料酒抓匀,放玉米淀粉、少许植物油再抓匀,腌10分钟。这一步鸡丝嫩滑口感好,是要点,也是这道菜好吃的关键,不能省略。
第二步:脆皮青椒去蒂、去籽、去筋,切丝
第三步:炒锅放油烧热,放入鸡丝滑炒,待鸡丝变色,铲出备用
第四步:利用锅内余油,放入脆皮青椒丝翻炒至断生,放入鸡丝,加入味极鲜酱油炒匀
第五步:加2克盐调个味,炒匀出锅本回答被网友采纳
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