髌骨骨折术后2个月，锻炼问题。

Question

我现在术后2个月了，能弯到130度。接下来该怎么练。、？练什么。我还在拄拐杖的。腿只有一点力，大腿肌肉全是软的。怎么办。？我该怎么样练习才完全没后遗症，我不是粉碎性骨折。

Answer 1

髌骨生长在膝关节处，生长愈合是比较慢的（比一般的骨折要慢），而关节内有丰富的软组织，有软骨、韧带和半月板，当关节受到骨折或严重扭伤时，关节内的软组织或多或少都会受到损伤，软骨、半月板损伤，一般患处会肿胀无力、酸痛，而韧带损伤特有的症状就是影响关节的正常弯曲、伸直功能。对于骨折引起的关节受限，在医院的西医治疗，无非就是让患者在家不怕苦不怕累的锻炼而已，实际上韧带损伤后单靠锻炼是很难恢复的，只有早期及时采用中药治疗，才有希望治愈。
从你所说的症状和骨折的时间来看，断骨应该还没有完全愈合，而关节内的韧带也有损伤了，不管是骨折还是韧带损伤，都需要治疗，单靠在家静养和锻炼是很难康复的，建议选用中国传统中医治疗，因为只有中药才能促进骨痂和韧带快速生长修复，一般早期一个月内的髌骨骨折，及时治疗大概40至50天左右可基本康复（骨干处的骨折治疗仅需要30至40天左右可康复），早期一个月内的韧带损伤，治疗在40天左右可基本康复，关节弯曲受限的症状自然得到消除。
在断处未生长大量骨痂前，切忌锻炼，以免加重损伤。
祝你早日康复！

Answer 2

我是今年1月1日开刀的，髌骨骨折。这个月的1号把钢钉取出来了，现在在家休息。觉得没什么的呀。当时主要就练蹲下，弯曲度，我从来没用过拐杖，因为走不来。不会有后遗症的，我当时休息2个半月就上班了，多走没问题的。我在两个月的时候一般走路已经看不出了，就是上下楼梯能感觉到脚很吃力。你放心吧，如果你上班不急的话，就安心休息的。本回答被提问者采纳

Answer 3

现在应该以休养为主
伤筋动骨100天，你过早锻炼会影响愈合，舍得其反哦
当前你需要做的是静养休息，多吃点骨头汤等促进骨头再生的
猪蹄等促进纤维肌肉再生的食品
等100以后再慢慢恢复锻炼
注意强度不能大，要徐徐渐进的
欲速则不达
祝你健康 望采纳

Answer 4

1.主动锻炼；2.中药熏洗。本回答被网友采纳

Answer 5

多锻炼股四头肌，就是多屈伸小腿。