由于生活的压力，许多人不得不在工作上花费大量的时间和精力，但是这种态度会使你的身体逐渐接近亚健康状态，所以缓解疲劳提示是非常重要的。看看缓解疲劳的提示！
高层写字楼，办公区通常分为多个分区。对于上班族来说，日常的工作也会围着桌子转。视野不开放，环境郁闷，难免让人烦躁，工作效率下降。
从心理的角度来看，照镜子可以培养人的自信心，把镜子摆在桌面上，根据照片的工作难度或心情不好时，可以有效地减轻心理压力和烦躁。你不要小看动作镜，做完之后，当你非常矛盾地做某件事时，就会催促你坚持那个胜利。
另外，办公室空间通常很小，工作人员密集，长时间盯着电脑，眼睛会发干燥，发涩，疲劳，酸胀，再看镜子，依靠反射的原理，直观地增加通过渗透室，拓宽人的视觉范围，从而起到缓解视疲劳的作用。
当然，如果条件允许的话，建议在办公室安装镜子，特别是面向窗户的高层建筑，以有效增加室内照明，减轻视觉疲劳。但镜面要光滑，反光涂层要均匀，否则会引起光线反射变形，反而增加视觉疲劳。
如何缓解工作疲劳
1，不一样的早晨
俗话说，一年的计划在春天，第一天的计划是在早上。上午的时间非常重要，但是你每天上班之前都要做些什么呢？
一项研究发现，你的工作压力经常与你早上做的第一件事有关。如果你经常在桌面上起床抱怨家人的工作，或是匆忙冲突，恐怕工作压力指数又跳上一格。
建议你给自己一个不同的早晨，做一个体操或打坐，或者在上下班的时候深呼吸。有了一个平静的工作氛围，事情会更耐心。
2，不要处在真空
通常情况下，一些压力更大，压力更大的工作很容易孤立无援。心理学家强调，如果允许一个人在无菌条件下呆一会儿，强大的压力会逐渐吞噬人类的健康，因为无法找到排泄的渠道。
马思庆博士建议，午餐后或下班后找同事聊天，要“摆出一个具体的挫折”，找出问题的根源和压力，进而找到解决办法。必要时告诉你的主管，你的压力已经影响了工作士气和产出。
3，工作环境
环顾座位让你感觉更好或更糟。良好的工作环境是生命力的源泉之一，减少压力和健康。
清理桌子上的一堆文件，将文件迅速放入文件的家中，凌乱的办公室就会有乱七八糟的心。
把桌子上的那堆文件清理干净，把文件快放到文件里面，凌乱的办公室里面杂乱的心里会有一些人不时的进入工作领域，这会突然增加你的压力，所以你可以把桌子翻过来要面对工作入口，还可以在桌子前面挂一面小镜子，这样就可以很容易地看到谁来及时赶到，避免不必要的烦恼。
缺乏一定的运动量，我觉得现在已经厌倦了打电话给一些白领，那么对于他们来说，一定要有很少的时间来锻炼，要加强锻炼身体，要有良好的身体素质来让你的工作更轻松。
注意睡眠，有一个良好的睡眠质量是至关重要的，每天不经常熬夜，也没有任何规律的休息。每天最好放松心情睡觉。
每天或者每一个时刻的内心的负担都是这样或者那样的内心，那么我们不能因为这些东西而影响自己，所以你应该有一个心灵的注意，知道该怎么做，什么事情如何做好
不要有饮食的习惯，很多人因为饮食问题而疲劳归根结底，特别是对于一些女性朋友来说，夏天总是吃得那么少，当然身体可以很健康也不正常，所以说饮食习惯很重要，一定不要吃。