本人比较矮，每天喝牛奶，喝牛奶能长个吗

Question

如题所述

Answer 1

千万不要因为喝牛奶可以长高就过分的喝牛奶，因为牛奶中含有的许多营养成分，人体对它们的摄入都有限量。如果每天脂肪、糖等营养素摄入得太多，会对身体营养过剩，所以，牛奶不能无限量地当水喝。
“高营养”食品也不能多多益善，最好搭配一定比例的谷类、豆类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等各种食物，加上水，组成我们日常的餐食。而用大量的牛奶代替水，实际上破坏了这种食物搭配的平衡。
除此之外，在后天的生活中，矮个子还需要多运动，保证充足的睡眠，保持好的心情等等。如果生长方面出现异常，建议选择专业的权威的增高医院，不要乱服增高药，以免出现不良的后果。