秋季了口干口渴该怎么办?

如题所述

第一步是饮食调节。
应该多吃养阴润肺的食物,如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的,可以帮助保持大便通畅,减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。
第二步是生活节奏的调整。
入秋后天气渐渐转凉,对睡眠有好处,正好用来好好“补觉”。
应该顺应自然规律,按时睡觉、起床,不熬夜,减少对身体的伤害。
第三步是调节情绪。
经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”,会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪,也能减轻燥热的不适之感。
秋季口干舌燥怎么办
中秋佳节已过,俗话说多事之秋的秋天也慢慢的靠近了。秋季是各种感冒,喉咙痛,牙龈出血,流鼻血,等季节病的高发季之一。而这些所谓的季节病其实同秋季干燥有着很大的关系,也就是日常生活中我们所说的“秋燥”,祖国医学认为秋燥是引起“多事之秋”的罪魁祸首之一,那么秋季口干舌燥要怎么办呢?
如果从祖国医学的五行上说 的话,秋属五行之中的金,而人体的肺也属金,所以秋季燥热多是由肺部引起的。因此要去燥就要从生津补液做起,平时要多吃一些具有生津止渴功效的食物。
1、梨
中医常用梨辅助治疗支气管炎,老年咳嗽,或者一些其它的肺热引起的疾病,可见梨本身就具有清热解毒之功效。因此专家建议秋季多食梨能防口干舌燥等问题。
2、银耳
银耳具有滋阴补肾,同时又生津止渴,化痰止痰等多种功效。特别是在咽干口渴情况下喝点银耳汤更能起到清热解毒,去燥气之功效。
3、莲子
莲子是民间用来去燥,滋阴补肾的最好选择之一,特别是对于心火过旺的女性朋友来说,日常吃点莲子更有助于安神。提醒一下莲子的心苦苦的不好吃,但是养生价值非常高。因此日常如果有声音撕哑,或者喉咙等一些“秋燥”表现的话,多可用莲子炖汤喝。
4、葡萄
中医认为葡萄可补气,生津液,同时还具有滋阴除烦之功效,因此秋季烦热,多吃点葡萄可缓解症状。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2018-09-12
多喝水少喝茶
第2个回答  2018-09-12
多喝点水 可以缓解一下
第3个回答  2020-11-18
1、口干舌燥是秋燥的表现  天气凉热不定,有的人总觉得浑身不舒服:口干舌燥,喝水也不感到滋润。有时候鼻腔有干燥感,一不小心还出血。喉咙也痒痒的,频频干咳,有时有少量的痰,却总是咳而不爽。嘴唇一碰就干裂,痛得喝水、吃饭都困这些都是秋燥症的表现。  现代医学认为,秋燥与内分泌失调、植物性神经功能紊乱有关。中医认为,燥是无形之邪,体质阴虚、气虚的人,容易产生虚热,热易伤津。  2、干燥综合征与秋燥的区别  干燥综合征是一种常见的自身免疫缺陷性疾病,主要侵害外分泌腺,包括泪腺及唾液腺等,引起眼干口燥。临床上病人出现唾液及泪液分泌减少,表现为眼及口的干燥。干燥综合征是一种全身性疾病,腺体外的脏器如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等均有可能累及,造成多种多样的临床表现。因唾液腺病变而出现的口干、多发性龋齿、腮腺炎等症状,称为口干燥症。因泪腺受累使泪腺分泌的黏蛋白减少,从而出现眼干涩、有异物感、少泪等症状,称为眼干燥症。干燥综合征可单独存在,也可发生于另一种诊断明确的自身免疫性疾病中,如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、系统性硬化症等。前者称为原发性干燥综合征,后者称为继发性干燥综合征。  因此,对于干燥综合症状的人,判断是否患有干燥综合征,还要检查其有无自身免疫性缺陷,或合并其他系统性全身免疫性疾病,以明确是秋燥症还是原发性或继发性干燥综合征。  3、秋燥:补水为主辅以食疗  秋燥症主要靠预防,应从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调。首先,秋季要注意补水。秋季宜多喝水、粥、豆浆,多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。预防秋燥症,平时应注意保持乐观情绪,经常到空气新鲜的地方去散步,吐故纳新,以收敛“神气”,使肺气不受燥邪的侵害。  4、干燥综合征须防意外  干燥综合征患者除需要专科治疗外,因泪液分泌少,平时应戴防护镜,避光避风,保持室内湿润;因唾液分泌少,保护牙齿需用有益牙膏、饭后漱口,牙周炎、口腔有霉菌应及时治疗。干燥综合征患者不论到何处就医,都应主动对医生告知病情,防止手术中、手术后因气道干燥、黏液堵塞而发生意外。
第4个回答  2019-09-12
熬止渴生津的汤或糖水。例如:玉竹少许加瘦肉调味,最后加盐少许就行了。糖水就是葛根切粒加冰糖咯,嫌单调的就加其他滋润的药材,银耳,百合……
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