第1个回答 2018-11-24
我是体育高考生,现在从事的也是体育教育方面。
根据每个人体质不同来辨别。
其实,吃什么都是心理作用。
我记忆犹新。那次高考,我们队有个男生,他很担心到时会发挥不好,害怕到手脚发抖,不敢上场。结果老师给他一小片药片,说:这个是兴奋剂,吃了它吧。他一口就吞了。。。接着,上场。。。
考试完后,结果很理想,每一项目他都超常发挥。后来他问老师,给他吃的到底是什么药啊,那么有用?
老师拿出一个小瓶子给他,说:喏,就是这个,v
e
(其实就是维生素e片)
红牛,佳得乐,都是含有刺激性的饮品,基本上都是激素成分多。对于短期间喝,效果不是很明显,我认为很大都是心理作用而已。
如果真的要喝的话。考试前半个小时,你可以适量的吃一小块巧克力,巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动,你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢,尽量保持那样高一点点的体温,或者微汗的状态,一直到到你上场的时候。场上气氛很紧张,那时自然就会发挥出比你平时还要好的水平来的。
在做准备活动中,可以多次少量的喝一些红牛。注:是
少
量
多
次
。understand
?
可以用这些饮品替代水。喝葡萄糖也可以,我们基本上喝的是那种医院里面卖的一盒一盒的,玻璃瓶装的。喝一瓶就差不多拉。。然后上场前也少量喝一些水,稀释一些。
ok,就可以上场了!
祝你好运!
o(∩_∩)o