健身房跑步机跑步与公路跑步有什么区别？

Question

如题所述

Answer 1

区别主要有两点：1、风阻。室外公路跑会有风的阻力，一定程度上，增加了你的运动强度，跑起来会更累一些。2、速度把控。室内跑的好处是可以严格的控制自己跑的速度，而室外不行，很多时候，室外跑一开始跑的很快，到后面越跑越慢，自己很难控制好速度，不能合理分配体力。

Answer 2

在跑步机上跑步具有更好的应对不佳自然环境的先天优势，同时也更便于训练监控的实施。陆地上的跑步具有支撑面更安全、空气质量更好以及更佳的跑步效能等优势。

Answer 3

其实这是分为室外跑和室内跑
室外跑的话，空气质量，人流，都是影响你跑步的一部分，可能因为这样一些因素会影响你的跑步节奏，这样跑步很容易累，但如果是空气好，来个慢跑也是很舒服的，主要得看环境。
室内跑的话，比较单一，跑的时候周围都是同样的事物，其实室内的健身都是为了提供给比较忙的人，让他们能快速的在一定的时间内高效的运动，如果是为了运动而运动，室内跑就很不错。

Answer 4

去健身房健身的，人必须有耐力而不是想听就听开了机器以后他是不会停下来的跑步虽然是要自由但是，贵在坚持也锻炼人的I毅力。，

Answer 5

健身房能足进你的耐力，而不是想停就停，只要开机你就停不下来，跑步必叫自由是锻炼你的意志力