跟室友撕破脸后自己变得敏感多虑，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

第一，真诚地友好的对待其他室友。多一个朋友总是好过多一个敌人的。对于很多人来说，假设你与我的朋友吵架撕破脸，但这并不影响你我二人之间的交流交往的呀。所以不用带着其他人会因为你们吵架而带着异样的眼光看你的心理，变得敏感起来，因为人类是个大社会大集体，人与人交往过程之中，总会因为这样那样的原因，或气场不和，或观点相悖，或性格迥异，或习惯不同等等等等的原因，不喜欢别人。闹得大了，就会吵架，没什么大不了的。

第二，如果你只是在寝室里面敏感多虑的话，可以考虑平常少待一些寝室。寝室最大的职能是洗漱休息，你完全可以把它当做睡觉的地方，课余时间不待在寝室。因为很多时候待在寝室，会控制不住的玩游戏，玩手机，对个人没什么好处。

第三，平常多在图书馆看点书做些作业之类的。书籍是人类进步的阶梯，阅读之后你会领悟各式人生道理，开阔眼界，放大了胸怀。这样子之后，人多了内涵，不会在意这些小情绪，对敏感情绪也有了好的认识和处理方式。多学习之后课业成绩提高了，少了个烦恼，多了开心，这个才是你来学校的根本目的。

第四，多参加比赛，参加社团活动来提升自己的胆识，扩大自己的人机圈。在于人交往过程中，可以观察那些人缘好的同学们的行为方式，向他们学习，来避免下一次潜在的争吵可能性。事情多了，就没空胡思乱想，充实进步了，不会困于小情绪。

Answer 2

其实你根本没必要为此变得这么敏感，因为事情已经发生了，这是无可挽回的，并且如果你们不互相道歉低头，这件事是无法解决的，也是会一直持续下去的。你如果因此让自己变得敏感而多虑，那么以后你的日子该怎么过？永远让自己沉浸在多疑和焦虑之中吗？这当然是不可能的。

所以你完全要开始调整自己的心态，要知道，吵架这种事是正常的，完全不应该影响到你的正常生活，你只是和一个人吵架，并不是和所有人吵架，你对待别人就用正常的态度和正常的心态就可以了，哪怕她们真的私底下会说你什么，你也完全可以装作不知道，并且不去计较那些。

如果你的敏感多疑是控制不住的，那么你就逼着自己学着让自己能够去控制它。控制自己的情绪。因为不控制是不可以的，一个人的生活是必须要和别人挂钩，你的敏感和多虑如果一直持续下去，是势必要影响到你的生活和别人的生活的，也是势必会给你造成困扰的。你不能让自己这样下去，否则你会变得更加神经质，更加敏感。因为情绪这种东西，不控制的话，是会继续蔓延生长的。

最好的控制自己的方式，无非就是不要去想，当你控制不住的思维转移到这方面并且开始在上面纠结之后，那么你就不要再想下去了，给自己转移一个注意力，并且想想别的东西，让自己不再在那些事上面纠结，这样你的敏感多虑慢慢就能好转了。

Answer 3

和室友撕破脸一般的情况下，错误不是在你就是在她，如果错误真的是在你的话，那你就应该好好反省自己到底错在哪里，及时认清自己的错误，勇于承认自己的错误，是君子就坦坦荡荡的道歉，你的室友会因为你勇于承认自己的错误并道歉而选择原谅你。就算不会原谅，别人看你的眼光自然会比之前好，所以没必要敏感多虑，因为你已经道歉了，你给了自己一个说法，你的别的室友不是瞎子，他们会认清你是怎样的人，所以如果是你的错就承认，这并不丢脸。

但是如果过错方是她的话，你和你没有必要敏感多疑了，因为错的不是你，你没有必要因为顾及到之后的相处而违心的去跟别人交往，你的室友自然会通过平常的交往判断你们分别是什么样的人，所以更加没有必要敏感多疑了，因为做错的不是你，该敏感多疑的人更不是你。

所以如果不想让自己变成文中所述的这样的情况，最好的就是约束好自己。你只有成为一个有修养，有原则，有礼貌，善良的一个人，在和室友的交往过程中尊重别人的意见和想法，过集体生活最重要的就是宽容和大度，你与人友善，如果不是蛮横无理的人，你们之间自然就会相处的很好，你对人宽容，别人自然也会对你大度，所以最好的情况下就是去约束自己，让自己变得更好，就不会发生文中的情况了。

Answer 4

其实不是你自己是这样的，一般都是这样的。

我也和室友撕破脸了，其实心里是挺难受的，在宿舍，低头不见抬头见的，免不了会尴尬的，并且我们还是个同铺，我能怎么办。我也很绝望啊，但是，又没有什么深仇大恨，总不至于打一架吧，所以啊，只能自己忍着，有啥事可以和好朋友说，或者通过哭发泄出来，也就只能是这样了。

我们俩个就是因为一些小事，并且我还感觉自己没有错，所有人都说她冤枉我了，我也只能忍着，对于宿舍的人，能好好相处呢就尽量好好相处，不能相处撕破脸了，也没有必要变得敏感多虑，既然已经撕破脸了，就是她过她的，你过你的，每天过好自己就可以了，管她呢，爱咋样咋样，做到自己每天开心就好了。

人这一生是要为自己而活，不是为了别人，只要自己开心就是真的开心，尽量不要去让别人影响你的心情，或许在撕破脸之后，她想要的就是让你难过，每天愁眉苦脸的，可是我偏不，就要高高兴兴的。每天把笑容挂在脸上，不要把自己的痛苦建立在别人的高兴上，就要自己每天开开心心的。

撕破脸后。真的没有必要敏感多虑，事情已经成为这样了，你在想太多根本就没有什么用，你也无法去改变，能做的就是自己开心了。自己每天挺高兴的，才是真的好呢，不要让任何人影响心情，能改变尽量去改变，不能改变就顺应。

Answer 5

上大学遇到几个来自不同地方的室友，是我们必然要经历的事。

一个寝室里总有跟你玩得比其他人都好的室友，也有跟你性格不合的室友。我要跟你说，因为大家之前都是来自不同地方，各自呆的环境都不同，男生刚开学偶尔打打架，女生搞得寝室里斗斗心眼，都是很正常的事。

可是不到万不得已，忍无可忍的情况下，我们最好不要跟室友撕破脸皮，因为大学这三四年，你很有可能都要和他们一起呆着呀。

男生打架之后很容易就好了，很多时候都是不打不相识，可是女生就不好说了，如果你是女生，还是小心点为好吧。

大学里真的是什么人都有，因为‘马加爵事件’我们都对大学寝室生活又憧憬又可怕的，不是在吓你，因为现在社会上的压力太大了，而我们的压力往往得不到很好的释放，很容易就有那种轻微的精神类疾病。你也不知道你身边到底潜在了多少这种的人。

然后你现在感觉在和室友摊牌后而感到敏感，是正常的，也是必要的，但是你不要太过紧张，毕竟极端事件只是个例。你除了要保护自己之外，也不要让自己太压抑，既然没有室友陪你，那就一个人好好的学习，孤独并不可耻。等你足够强大了，你就不再需要这些扭扭捏捏的情感。有时候一个人还自由自在，无忧无虑。

以后的路还很长，你总得学会一个人走，走得越远，你身边的同伴就越少，但是能陪你走到最后的都是值得你一辈子用心去交的朋友。