不建议升iOS13，因为iPhone XR原本的系统是最好的，如果想体验一下iOS13，其优点：黑暗模式看起来很棒；新照片应用程序是一个重大升级；一些急需的生活质量改善。缺点：开机时可能出现bug；很少有真正的新功能；苹果的应用卡死比以往任何时候都更严重。
iOS13是更新了浅色和深色模式。其实这个功能安卓机很早就有了，个人感觉用处不太大。白天自动选择浅色，日落后为深色。深色模式只有在部分的应用适用，有很多应用不支持，并且在使用的过程中发现有出现bug（比如文字框变成黑背景，文字几乎看不见）.
关于电池续航方面本人体验差别不大。使用的过程中并未太在意电量，之前在使用ios13beta版本的时候，感觉续航尿崩。后来更新正式版电量恢复到12.4的水平。说实话，只要系统没bug，个人感觉系统的升级对电量影响不大。
关于face ID的升级。这里的感受和电池方面差不多。有部分的提升但是真正在使用的过程中体验不明显（打个比方 感觉就像1秒和1.2秒）晚上侧躺在床上的时候 依然是各种打不开。
建议升级。
iPhoneXR这款手机采用的是英特尔基带，信号方面相比高通基带自然差很多，而此次升级iOS 13系统之后，手机信号方面对比没升级前明显提升很大。除此之外，手机信号准确度也提高了不少。
之前iPhoneXR系统面容解锁速度可能没有感觉到慢，但是升级iOS 13之后，感觉系统面容解锁的速度提升了不少。同时，系统的流畅方面也提升了不少，最明显的是手机应用程序打开速度有明显提升。
续航方面iPhoneXR本身续航时间就长，而此次升级iOS 13之后手机续航时间似乎增强了不少。同时iOS 13对手机电池以及充电方面新增了电池优化功能，当然在运行大型游戏过程中也未见明显发热现象。
此次iOS 13新增了深色模式，开启之后整个手机操作系统以及相应的软件界面都会变成黑色，整体的视觉效果还是非常出色的，有点类似于安卓手机黑夜模式一样。对于晚上玩手机的朋友来说，开启深色模式可以减少对眼睛的伤害。
本回答被网友采纳建议升iOS13。
1、估计现在很多人更新系统都已经怕了，即使现在iOS 13.1.2都已经推出了好些天了，但是依旧有些人迟迟没有更新。经过了 iOS 13 和 13.1 两个版本的系统都存在各种各样的问题，确实有点让人不想升级，这次打死都不更新，
这个XR作为去年的一款iPhone，性能方面还是可以肯定的，那升级之后肯定是更不用担心会卡顿了，只会更加的流畅，如果内存充足，建议升级。
2、iOS 13.1.2 针对 iPhone 的错误修复和改进。本更新的主要内容包括：
解决手电筒可能无法启动的问题。
修复了无法从HomePod运行快捷方式的问题。
解决蓝牙可能在某些车辆上断开连接的问题。
修复了成功备份后iCloud Backup的进度条可能继续显示的错误。
修复了相机可能无法正常工作的问题。
修复了可能导致显示校准数据丢失的错误。
升级到iOS 13之后，最明显的变化就是系统运行更快了。首先是Face ID的解锁速度有了肉眼可见的提升，之前在使用iOS 12时，抬腕亮屏之后需要等待一小会才能解锁，而在iOS 13上基本上无需等待，瞬间就能完成解锁，让整个解锁的流畅更加舒畅。