补钙吃虾仁还是虾皮好。

Question

如题所述

Answer 1

虾皮比虾仁的含钙量更高，但没有虾仁好吃。
如需补钙可以吃虾仁、海带、豆腐、牛奶，鸡蛋，含钙量都很高，不一定非要吃虾皮

Answer 2

最丰富的钙质其实是存在于虾壳，所以如果你是需要补钙的话，可以用虾皮做汤，补钙效果比较好；
但是人体最容易吸收的钙质，其实是乳钙，所以要补钙最好多喝牛奶。

Answer 3

最丰富的钙质其实是存在于虾壳，所以如果你是需要补钙的话，可以用虾皮做汤，补钙效果比较好；
但是人体最容易吸收的钙质，其实是乳钙，所以要补钙最好多喝牛奶。

Answer 4

虾皮的钙含量很高不过不易吸收，牛奶钙含量为虾皮的四分之一不过很容易吸收，补钙还是建议和牛奶。