第1个回答 2019-10-13
最丰富的钙质其实是存在于虾壳,所以如果你是需要补钙的话,可以用虾皮做汤,补钙效果比较好;
但是人体最容易吸收的钙质,其实是乳钙,所以要补钙最好多喝牛奶。
第2个回答 2020-01-17
最丰富的钙质其实是存在于虾壳,所以如果你是需要补钙的话,可以用虾皮做汤,补钙效果比较好;
但是人体最容易吸收的钙质,其实是乳钙,所以要补钙最好多喝牛奶。
第3个回答 2020-01-01
虾皮的钙含量很高不过不易吸收,牛奶钙含量为虾皮的四分之一不过很容易吸收,补钙还是建议和牛奶。