说到皮肤，皱纹这东西很惹人讨厌，尤其是眼角的皱纹，最能表现一个人的衰老，日语和英语有趣地称眼角纹为“鸦的足迹”，法语称之为“鹅的足迹”。这种与鸟的足迹相似的皱纹，看来确是世界上女性很伤脑筋的事(当然男性也不例外)。不过人们发现，有的30多岁的人，脸便出现不少皱纹，而有的年近花甲却脸色红润，没有多少皱纹。这是什么原因呢?能不能使皱纹推迟出现或出现后清除它?国内外许多美容专家都在探索这个问题，并取得了成效，除了可以做去皱的整容手术之外，也还有不少方法对防皱去皱有明显效果。下面是一些简便易行、效果较好的方法：食物“修饰”
食物对皮肤可以起到很好的美容作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质，缺少它，面部肌肉就很容易松弛，出现皱纹。为摄取蛋白质，有条件的可以吃些瘦肉、牛奶和蛋类，也可多吃些植物性蛋白质较多的豆腐等豆制品。我国曾流传有“豆腐西施”的故事，说的是有个姑娘家里开豆腐坊，经常吃豆腐，日久天长就变得像西施那般美丽。因为豆腐确实是营养丰富，有“植物制品营养状元”的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖，还有钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素，特别是有人体自身不能合成的8种必需的氨基酸，是理想的美容食品。另外，食品中还应有丰富的维生素A、维生素B、维生素C。维生素A可以防止皮肤干燥和粗糙，使您脸上皮肤细腻、容光焕发，动物的肝脏和青菜含有丰富的维生素A。维生素B有推迟皱纹出现的功能，麦芽、面粉、米、豆类等都是提供维生素B的最好食品。维生素C能够增强皮肤的弹性和光泽，对消除皱纹有一定作用，可从有酸味的水果、叶菜与草莓中得到它。这里还要顺便提醒一句：“煎炒厚味”的油腻食品，会增加胃及皮肤的负担，影响其活力，应少吃为宜。
米饭团去皱
煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓，直到揉成油腻污黑，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出来，然后用清水洗净皮肤，这样使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
母猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄)，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后有明显去皱效果。
人参护肤剂去皱
人参化妆品是近年发展起来的优良皮肤保护剂。经研究，在人参中含有一种叫“人参皂甙”的化学物质，有调节皮肤新陈代谢、促进皮肤细胞繁殖的作用。经常使用，不仅能使皮肤润滑，增加弹性，还有延缓皮肤衰老和迟生皱纹的特效。
水果、蔬莱去皱
某些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到“最自然的”滋润，去皱效果好。①橘子所含的维生素有收敛及平滑肌肤的作用。将橘子连皮捣烂，浸入酒精内，加以适量蜜糖，放一星期后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。②香蕉捻烂后加半茶匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱。③西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑，达到去皱效果。④丝瓜去皱。将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。⑤黄瓜洁肤，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，仰卧闭目十几分钟，待皮肤吸收瓜内的维生素，然后清洗面部，能使肌肤娇嫩润滑，消除皱纹。③西红柿含有大量的维生素，其中维生素P含量为蔬果类第一位。维生素P能有效地保护皮肤；丰富的维生素A也可保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化；维生素C参加体内氧化还原，预防皮肤衰老。因此，西红柿是护肤佳品。可把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。⑦南瓜子中含有类似性激素样的物质，食用对面部皮肤有保护作用。⑧草莓切片贴面效果也好。⑨栗子的内果皮捣为末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
鸡骨去皱
这得从皮肤皱纹的产生说起了。皮肤分表皮、真皮、皮下组织。真皮对皮肤外表的美有决定性影响，因为真皮的极大部分是由具有弹力的纤维所构成，这些弹性纤维如不发生作用，则皮肤就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。这种弹性纤维本身是胶状的，含有多种成分，其中最重要的一种是硫酸软骨素，如果营养中缺少硫酸软骨素，则皮肤就起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡的皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富，常吃这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
咀嚼去皱
美国洛杉矾神经医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15～20分钟，连续嚼几个星期后，面部皱纹会明显减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改善面部血液循环，增强面部肌肉细胞的代谢功能。
抗皱锻炼
对着镜子排除杂念，让面部肌肉处于休息状态，然后头部慢慢摆动，逐渐加快，持续几秒钟到两三分钟。接着面对镜子盯视自己的眼睛，双手慢慢抬起捂着脸，使面部肌肉往上收缩，嘴巴先向右，后向左牵动，再仰头几秒钟。这种锻炼有助于消除面部皱纹。
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