第3个回答 2019-08-17
每个人都渴望自己拥有一头美丽的头发,如果头发稀少的话,整个人看上去会不太美观,其实在生活中我们可以养成良好的生活习惯,避免压力过大,保持积极的心态,就可以早日摆脱头发稀少的困扰。前段时间看到《青丝刘道松》一文,里面有讲到很多的知识,就简述些给大家,洗完头发后最好不要用吹风机吹头发,容易损伤头发和头皮。
切勿经常熬夜,保持精神愉快,避免精神刺激,常常参与运动。平时保证正常的睡眠,不要熬夜。减压放松,精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会致脱发,所以一定要经常性的自我减压,日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。要合理膳食,不要过多食用动物类食物,做到荦素搭配,营养丰富。保证自己的睡眠质量,不能让自己过于疲劳。