如何让孩子培养正确的用眼习惯？

Question

如题所述

Answer 1

给孩子讲解坏习惯会给眼睛带来哪些危害
给孩子讲述保护眼睛的重要性
给孩子讲解时，应用一些现实生活中的例子，这样孩子更容易接受。
一、端正的姿势，不要躺着看书。

有些孩子喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。躺在床上看书，多是侧卧的，眼睛通常呈斜视状态，加上光线不好，时间一长，眼睛就会感到疲劳，两眼酸胀，日子一长，眼睛就会发生变化，形成近视眼。

还有，人躺在床上，大脑活动逐渐降低，中枢神经慢慢进入抑制状态，极易昏昏入睡。而看书需要进行思考活动，与躺在床上的生理状态直接对抗，容易使神经活动发生紊乱，造成神经衰弱。

二、注意眼睛的保健。

远眺对于眼睛是很有好处的，孩子看书达到了一小时就要远眺休息下。具体做法是，向远处凝视约3分钟，然后闭眼约1分钟，再睁大眼睛上下左右转动眼球。从而调节眼神经功能，使调节眼睛晶状体的肌肉得到休息，对保持良好的视力起帮助作用。有条件远望绿色的树、草和农作物更好，因为人体的神经系统、大脑皮质、眼睛视网膜对绿色最适应，绿色能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，从而使大脑和眼睛得到充分休息。

三、阅读书写时要注意用眼卫生。

当人的眼睛看远处时，会得到休息；当看近处时，要通过眼睛的晶状体进行调节，依靠眼睛睫状肌的收缩使晶状体变厚并向前凸出来完成。阅读书写时，眼睛与书本或书写纸的距离太近，不断收缩睫状肌；时间长久了，睫状肌过于疲劳，会失去调节的灵活性，在看远物时睫状肌仍然收缩着，以致看不清远物，形成了近视眼。

眼科医生告诫：在阅读和书写时，眼睛和书本或书写纸的距离不能太近，应保持约33厘米左右比较合适，有利于睫状肌、晶状体的收缩和松弛，这样眼睛不容易疲劳。

四、适宜的光线。

以自然光为最佳，注意不能太阳直射或太暗；房间内照明除了一盏可调亮度的台灯外，大灯最好也开启。晚上看书灯光充足而且必须适宜。

为避免阴影，灯光要来自于座位的左上方。惯用右手写字者，光源应从左上方来才不会出现暗影。

光源要稳定不闪烁。同时应保持灯管(泡)有足够的亮度，旧灯管使用一定时间注意更换。

五、家长要提醒孩子在行走或乘车时不要看书。

行走或乘车时看的东西移动太快，视网膜上出现一个个模糊的影像，容易头昏眼花，甚至恶心呕吐。

近年来近视、散光各种眼睛出现问题的孩子数量增多，家长们可得好好的警惕起来，不要让孩子在无形中把眼睛给“用坏”了。

Answer 2

Answer 3

培养孩子好的用眼习惯，下面给出一些建议：给孩子讲解坏习惯会给眼睛带来哪些危害给孩子讲述保护眼睛的重要性给孩子讲解时，应用一些现实生活中的例子，这样孩子更容易接受。平时家长监督孩子，及时纠正错误的用眼习惯。

Answer 4

首先，家长和老师都要进行监督，并随时提醒孩子改正不良的用眼姿势和习惯，同时强化孩子的健康用眼意识，使孩子自己慢慢培养成良好的读写姿势和用眼习惯，
还有家长还要提醒孩子不要再震荡。晃动的状态下如乘车、走路时看书、更不要躺着的时候看书。本回答被提问者采纳

Answer 5

首先要给孩子培养一下正确的认知，度数的持续增长会给生活带来哪些不便和健康上的影响
再就是现在出了很多放松眼睛的训练玩具，既然不能形成意识，那就得借助其他的工具了。爸爸妈妈也要做好带头作用，父母的习惯也会影响到孩子。
还有度数上涨这么快的话建议去眼科医院配戴角膜塑形镜，让孩子更多的接触一下眼健康的问题