晚上喝一碗汤，吃一碗米饭，再配一根香蕉会胖吗？

Question

是不是要多吃蛋白质

Answer 1

不会，但这样的饮食需要考虑的不是胖不胖，而是会不会营养不良。
减肥根本在于运动与控制高油脂食物的摄入，汤 饭 香蕉可以提供人体所需的糖分与部分微量元素，但对于蛋白质是远远无法满足的
对于减肥，建议每餐少吃但每餐不落、营养均衡，同时，每天进行足够的运动，有氧或无氧都可以（有氧后效弱，恢复更快，效果没那么好。无氧后效强，恢复慢，效果更好）
减肥绝对不是靠节食来完成的，科学的减肥才是最佳的选择

Answer 2

正常晚饭，这个搭配不会胖。但是晚饭的菜，如果是高热量高蛋白质的话，是会导致肥胖的。

Answer 3

一根香蕉热量大概91.0千卡/百克
一碗米饭116.0千卡/百克
一碗汤的热量，因为不知道是什么汤所以先忽略不计，加起来大概200千卡，还可以

Answer 4

晚上睡觉前就不要再大量进食了，3点的食物已经足够了，如果晚上还要吃，那肯定是会肥的，若不吃就不会，不信你试试看。

Answer 5

米饭吃的有一点多米饭，吃半碗就可以了。