第1个回答 2019-09-12
你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法： 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。 相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！
第2个回答 2019-09-12
要想帮助别人，首先要照顾好自己。事业和家庭双重压力，说明你在家庭中起到顶梁柱的作用，那么更要保护好自己，照顾好自己。
首先要保持作息规律，心胸宽广，凡事要乐观一点，然后休息好， 补充充足的营养，保持身体健康。硬件要做好充足的准备。
其次，要学会适当的给自己减压。当压力到一定程度的时候，要想办法试试转移。可以听听舒缓的音乐，出去跑跑步，做做瑜伽等等
遇到困难的时候要冷静，想办法去解决，不要着急
第3个回答 2019-09-12
"一切都会过去的"。事情已经发生了，那也不可逆转了，那么我们就要承认它的存在，不要被失败的阴影所笼罩，而是以乐观的积极的姿态去面对未来。不可逆转的事情，我觉得任何人都不应该被任何事困在其中而不能自拔，它只能使自己越陷越深，无法解脱，所以，要摆脱这种状况，首先心理上要从这个漩涡中、从这个泥沼中跳脱出来，这是我们下来努力重新开始的基础，也只有在这个坚实的基础上，我们才能重新起步。

无论何时何地何种状况，我们要有积极的心态面对困难，人生没有越不去的坎，当我们面对悬崖，面对激流漩涡，面对不可逾越的高山的时候，其实，它是在提醒我们，人生或者事业的路~~该转弯了。
第4个回答 2019-09-12
首先，你需要一个通情达理并和你共同成长的妻子。我妻子比我大三岁，在生活上一直照顾我（我基本属于离了老婆活的像狗的那种），恋爱的时候老喜欢粘在一起，但现在能够理解我在事业上的追求，能接受我一个人住在杭州，也一个人在家默默承担家庭的重担。第二，永远要懂得尊重和感恩。夫妻之间没有对错，家庭之内没有是否。家庭里的每一位成员都是互相深爱的，所以不管在外面如何成功或失败，回到家就应该忘了这一切，用最宽容的和最积极的正能量去面对他们。要想有个快乐的家，就别轻易的把家当成港湾。成功的男人永远是孤独的。第三，心无旁骛。这一点很感谢老婆的包容，我工作的时候不来发嗲，忙的没时间给她电话她也不会抱怨。但每周回家陪她和女儿的时间，我也是几乎完全不处理工作上的事情。泾渭分明是让自己心安理得的关键。
第5个回答 2019-09-12
现在三十来岁的年青人，压力确实大，一方面来自家庭及孩子，孩子正是到了培养的那段，除了学校内，还有校外辅导，各种辅导课，英语，美术，跆圈道等等辅导班，需要大量的精力而财力。而且长辈们也都过了花甲之年需要照顾。
而单位也是生力军，正处在上升期，做贡献出成绩阶段。需要刻苦努力，干好事业。
此时面临的是事业和家庭们双重压力，只有摆正心态，更加刻苦努力去奋斗，争取家庭事业都成功。