要想睡得好，切莫脚朝西来头朝东,这句话的意思是，如果您想舒适而甜蜜地入睡，请不要将脚向西转而向东。在古人的简单意识中，在地球的南北方向上有一个看不见的磁场。如果我们在东西方向上睡觉，我们会受到磁场的影响，这容易引起焦虑和烦躁。
为了改善睡眠质量，有必要遵守地球的法律和人体的磁场。两者相辅相成，使人体的经络运行顺畅，有利于身体健康。另外，从东到西睡觉，很容易被南北侧窗户上的阴影所干扰，并且容易因噩梦而醒来。
并且睡觉时不能有光，要不然早上起来头昏眼花。睡觉也是一门学问。您的双脚朝西，头朝东无法入睡。可能没有任何科学证据可以直接证明这一点，但是工人的智慧不应掉以轻心。
人们建造房屋时，会选择从北向南建造房屋。这样的房子可以最大化照明和遮蔽。中国人分为阴阳，南北是阳，反之亦然，阴阳是中国人的行为特征。它们中的大多数位于南北方向，几乎看不到东西方向的房屋，因为地球的磁场分布在南北两极。如果有东西入睡，它将受到一定磁场的干扰。
人类的磁场非常微弱。如果我们在北方和南方睡觉，那就是朝着地磁方向发展的，这对人体健康是有益的。也许这就是人体的磁化效应。尽管我们尚未完全了解自然，但我们可以解释这个世界上的这种奇怪现象。但是要遵守自然规律，与自然和谐相处，敬畏自然。
在我们的日常生活中，睡觉可以说是占据了我们最多时间的一件事情，如果没有办法保证充足的睡眠，那么你第二天不管干什么，效率都会非常的低下，所以说保持一个充足的睡眠是一件非常有必要的事情，而现代人的生活压力实在是太大了，熬夜也慢慢的越来越普遍了。但是实际上熬夜的危害是非常大的，随着年纪的慢慢增加，你的身体机能就会开始慢慢的老化，熬夜会加速你身体器官的老化。
老人们常说枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
睡觉不点灯，早起头不晕。要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。睡觉也得讲个学问，睡觉时不能脚朝西，头朝东或许暂时没有什么科学依据来直接证明，但劳动人民的智慧，却不容轻视。
人们在建造房屋时都会选择坐北朝南的方向建造。这样的房屋可以最大程度的采光避风。中国人分阴阳，山南水北为阳，反之为阴，阴阳和谐则是中国人的行为特点。现在在北方的农村，家里建的土炕也是如此，多为南北方向，很少见到东西方向的房屋，因为地球的磁场，分布在南北两极。如果东西睡的话，会受到一定磁场的干扰。
对人体的细胞和生理机能有一定的影响。有一部分朝东西方向睡觉的人可能会有睡眠质量不好的情况，睡得不踏实，造成失眠等情况。
而我们人类自身的磁场是十分微弱的，如果南北睡觉的话，正好是顺着地磁的方向，有利于人体的身体健康，或许，这就是人体的磁化效应。虽然我们还不曾透彻的了解大自然，解释这世间千奇百怪的现象。但遵从大自然的规律与大自然和谐相处，敬畏自然。
才能更好的生存在地球母亲的怀抱中，古人早已经用他们的言行举止教给了我们这个道理，就是他们智慧的结晶，也是遗留给我们无价的宝藏，
虽然“睡觉不能脚朝西”这句俗语起初一听感觉是迷信的，但是这其中也包括着一定的风水学，以及相关的科学道理。因为睡觉若是头朝东，脚朝西，人体内的磁场就和地球磁场运转的方向进行相互排斥，容易造成失眠多梦，睡不好觉，久而久之，人们的身体健康情况就会受到伤害。
古人的很多东西都是无数年的经验总结，虽然他们不知道其中的科学道理，但是他们知道什么能做什么不能做，就像中药一样 他们不知道化学反应，但是中医却知道哪些东西组合在一起能治病