挽回，要根据不同的情况去使用不同的方法。我不知道题主的情况，要挽回，要通过二次吸引的方法重新让对方爱上你。（什么是二次吸引？二次吸引 挽回爱情 最有效的方法！），下面几点建议可以参考一下：
1、改变心态。好的心态在挽回是非常重要的，心态决定了你在面对前任时的状态。依描述看题主还是在犹豫，而且感觉不抱很大希望。没有女人会喜欢一个不自信的男人，特别是已经找了新男朋友的女人，不会单纯因为你还爱她，或者看到你难受的样子而重新跟你在一起。不仅是爱情，每个人都希望跟更加乐观积极的人在一起。
2、正视分手原因。大部分提出分手的人说的原因都不是真正的原因。而依我的经验来看，你的前任要么就是对你没兴趣了，要么就是太寂寞了找了别人（原谅我的直白），什么学习压力绝对不是真正的理由。先抛开她说爱不爱你这一点，分手原因肯定是你对她已经没什么吸引力。
3、吸引对方注意。主要是通过对自身的建设，来引起对方注意。先前我写过一个类似回答，男女都适用，题主可以去看看。怎么吸引喜欢的男生？ 关键是自己改变之后，要不经意地让对方发现你的改变，从而对你有新的看法。
4、充实你的生活。你觉得一个生活里只有爱情的男生是一个最好的男朋友吗？不要相信女生的谎言，女生永远是希望自己男朋友是个能力很强大、生活很多彩，而不是仅仅对她好的人。你需要减少关注爱情，多关注你的生活，去让自己变强，她才会对你另眼相看。挽回时记住，想没有用，赶快去实践才是硬道理。
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