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睡眠不好,记忆力也减退,怎么解决?
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推荐答案 2018-03-01
有的.睡眠不好的人,有这几种1是因为心火旺2是白天想的事情太多3是精神方面的问题了。1为天气和人的内心火太大而导致的。(方法是莲子,冰糖,大枣,银耳,粳米,一起粥喝一日一次即可。2为就是要放开自己的心情,和家人一起旅游,让心情彻底的放开使自己的心完全忘记烦恼。3为是自己的身心过于压抑和自则,方法同2是一样的。
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其他回答
第1个回答 2018-03-01
这是神经衰弱的表现吧,可以吃体恒健芝宁多糖改善一下,灵芝可以清除自由基,对中枢神经系统有镇定作用,提高睡眠质量。本回答被提问者采纳
第2个回答 2018-03-01
两个方面,一加强锻炼,包括身体上和记忆力上的锻炼。二是注意饮食,该补的补,该忌的忌。
第3个回答 2020-10-01
睡眠不足已经是很多人的通病了,睡眠不足会给身体点来严重的危害,出现神经衰弱、健忘、易怒、焦虑不安等情况。长久下来,容易导致记忆力下降、加速衰老。怎么办呢?
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