白天午觉两点睡个多小时为什么晚上一夜都没睡着

Question

如题所述

Answer 1

因为人体进行细胞修复和排毒的时间是在夜晚进行，而人体只有在睡眠时才能很好的完成排毒过程，所以当然晚上睡比白天睡更有效果哦

Answer 2

这个是因人而异，有的人觉多有的人觉少，根据专家的研究，午睡时间在30分钟到40分钟是最好的，既能缓解身体疲劳，又不影响晚上休息。

Answer 3

晚上睡眠时间长短，除与白天睡眠时间有关外，还与年龄有关。例如，婴幼儿睡眠时间可达18小时以上，青年人需8小时以上，而老年人睡眠时间更短，只须三、四个小时，甚至更短。当然如果白天睡眠时间多，晚上睡眠时间就会相应减少。

Answer 4

因为白天睡多了，所以晚上没睡。白天午睡25分钟至30分钟就可以了。