青春期如何长高我今年15岁半了,身高173cm左右,父母个子分别是170cm 162cm,我14岁长得比较多但今年这半年感觉没怎么长,平时也不怎么运动,请问我还可以长高吗?做什么可以有助于长高?如果我想再长5-10公分需要怎么办?求各位哥哥姐姐叔叔阿姨以及各路大神给我点具体的可实施的建议,包括饮食,睡眠,运动这些方面的。
18岁后二次长高18cm!男女通用,青春期逆袭!我高中那会才160,用这个方法坚持了半年就长到了170啦!相信我!23岁之前真的是可以长高的,男女通用哦~
具体什么素菜和运动呢
青菜 豆腐 之类的钙含量高的