打开胸腔共鸣的方法如下:
一、扩胸运动
把胸脯挺起,每天做扩胸运动一百次,通过这个练习,以后唱歌会很自然地把胸舒展开,这样扩大了胸腔共鸣的体积。
二、做“哈”字训练
在“打开喉咙”一章里,已经讲过这种训练。
这里说的“哈”字训练只是把位置往下移罢了。
(一)把胸挺起,把气喷在喉节下方凹处,与此同时,用本嗓在正常速度下,连续说出七、八个哈字。反复进行这样的练习,每天练一百次左右。
(二)再距喉节凹处一个手掌宽的位置上做以上同样的练习。当发出的“哈”字有较强的共鸣声时,再做(三)步练习。
(三)再把做“哈”字的练习往下移一个手掌宽的距离。方法同上。
(四)当做第(三)种“哈”字练习发出较强的共鸣声时,第(四)步是用假声做练习,发“哈”时要同样挺胸,气喷在胸口上。
(五)在第(四)的位置上,先发出两声“哈”字,第三声“哈”字拖三拍,此练习先用本嗓做,等拖拍的哈字有了较强的共鸣声时,再转为用假声做同样练习。
扩展资料:
尝试几种关键的训练技巧:喉头放松练习。微微张开嘴巴,必须充分放松喉头,注意并不是过分下压喉头,闭合声带,像金鱼吐泡泡一样轻轻地发声或低低的哼唱,体会胸腔的震动。
经常靠墙练习。因为靠墙可以接触你的后脊梁,让你更容易感觉到气息沿后背向前走的走向,并且胸腔的共鸣能和墙产生共振,让你更容易找到胸腔共鸣的感觉。
运用想象的方法练习。经常想象自己的声音是竖立的,而不是扁平的;想象声音的圆润饱满。闭上嘴巴,发出“嗯”的音,有感情的将“嗯”拉长一点,会感觉头和胸前在震动,这就是胸腔共鸣与头腔共鸣的协调音色。
选择带有浓厚胸声的母音练习。一般发“欧”、“哞”、“嗨”等母音容易找到胸腔共鸣的感觉,发声时咽喉腔尽量找“半打哈欠”的感觉,下腭自然不能过度僵硬用力,把声音先打在上腭再移至牙根,让声音在气管和喉头周围自然振动,最后通过气管后传至胸腔产生良好的胸腔共鸣。
在此过程中,气息要均匀地流动,柔和地冲击声带,切忌为了寻找宽厚的共鸣声音而压着喉头唱,这样会导致紧张的“喉音”出现。
练习用胸腔发声的方法:
一、气息训练法:
气息是人体发声的动力、发声的基础。气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱,长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说要想讲一口漂亮英语,就必须学会控制气息。
所谓控制气息,就是要学会腹式呼吸法。腹式呼吸首先要做深呼吸,将空气吸入肺底部--横膈膜处(腰部),一般采用鼻子吸气,吸入横膈膜处,使肋骨自然向外扩张,腹部感觉发胀时,小腹逐渐收缩;吐气时要保持横膈膜的扩张状态,这一点很重要,不要一吐气横膈膜就“轮陷”了,一下子气息泄掉,声音就失去了气息的支持,致使头几个字有气息支持,后面的字无气息支持,讲起话来前强后弱、上气不接下气,不仅费力,而且声音难以持久。
气息训练的步骤如下:
(1)坐直,静心,躯干略前倾,头正,肩松;
(2) 小腹微收,舌尖抵住上腭,如闻花般地从容吸气,感觉气流好像沿脊柱而下,后腰部逐渐有胀满感。
(3) 两肋向外扩张,小腹逐渐紧张,吸气至七八成满;控制一两秒,然后缓缓吐气,气息均匀而缓慢地流出。
(4) 反复进行上述练习,呼气时间要逐渐延长,以达到25-30秒为合格。
(5) 请早晨早起练习,效果更佳
二、胸腔共鸣训练法:
气息发音的方法虽可省力,但要让英语更加抑扬顿挫、铿锵有力、响亮而磁性,还必须学会胸腔共鸣的发声方法。
(1)单音训练法:
◆ 发音之前先做好闭口打哈欠状。
◆ 在气息推出的同时,胸腔打开,嘴里发长元音[ i: ](或[u:][ ][ ][ a: ]皆可),并尽量拖长(30秒-60秒)。
◆ 意念中想象体会胸腔打开状(可想象手风琴的风箱张开或雄鹰展翅……)
多次反复练习就能获得胸腔共鸣的效果。
(2)长句(段落)训练法
◆ 发音之前做腹式呼吸一次,作闻花状。
◆ 在气息推出的同时,嘴里开始朗读句子(段落),尽量不要换气,坚持拖长至30秒-60秒。
◆ 意念中想象并体会:胸腔打开状或手风琴风箱打开的想象中。
坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。
(3)“木塞”训练法
将木塞清洗干净,然后放置于牙根处,感觉口腔空间增大。
做腹式呼吸。
在气息推出的同时,开始朗读句子(段落)。
意念中想象并体会:胸腔打开状或手风琴风箱打开的想象。
坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。