每天两顿饭,不吃早饭行么?
追答还是要吃点的,不过每餐的量要控制一下,比如说你之前每餐吃2碗,那你现在可以只吃1碗半,还要多做运动,尽量让自己的脂肪燃烧,时间久了之后你的胃摄入量就会慢慢变小,就好比现在的那些女孩子,他们每餐都吃的很少,但是很多都是一天吃很多餐。
追问这样好么?
这样好么?
追答可以,没问题的,我自己就是这样减下来的,我173CM 75KG 现在应该是140左右
哪个app呢?
追答去运动 健康类里面 很多
追问嗯嗯,谢谢
吃药就算了,我要健康点的
有点胖吧! 多运动运动 运动出汗瘦的快!
追问该怎么运动? 跑步? 跳绳?
追答你有什么爱好?
追问关于体育运动之类的?
追答对
追问跑步,跳绳,哑铃平举什么的都可以
追答那你就挑些自己喜欢的 !
追问都有用么?
标准? 我都觉得胖
追答不会
追问但是有大肚子了
追答多出汗