减肥时每天固定饮食固定锻炼每天早上起来固定时间称体重。。为什么体重还会有反弹。。。。不是一直都是下

减肥时每天固定饮食固定锻炼每天早上起来固定时间称体重。。为什么体重还会有反弹。。。。不是一直都是下降的??

因为你的基础消耗以及习惯了你现在的输出和摄取了,然后你的摄取可能在某一个层面大于消耗了,其实减肥最好的办法就是增加你的基础消耗。但是增加基础消耗这个问题嘛,也不是一时三刻可以做到的,需要一个长时间的锻炼过程。追问

那如果有几天的反弹对减肥会有影响吗?

追答

反弹不会很多吧,自己好好把握一下就好了,身体健康最重要。

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第1个回答  2015-04-13
减肥的话呢!有一段高峰期,也就是当你的体重减到一定程度的时候会遇到一个“瓶颈”,这个时候,体重不容易减下去,但是只要坚持就可以了,祝你早日成功
第2个回答  2015-04-13
缺乏锻炼
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