当你感冒喉咙痛时，以下是三种简单且实用的方法可以帮助缓解症状：
喝温水：喝温水可以帮助舒缓喉咙痛的不适感。温水有助于保持喉咙湿润，减轻疼痛和炎症。你可以适量地喝温水，每隔一段时间喝一小口，以保持喉咙湿润。
2.盐水漱口：用温盐水漱口也是缓解喉咙痛的一种有效方法。将一茶匙盐加入一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口。盐水可以减轻喉咙的炎症和痛感，同时清洁喉咙区域。
3.喉咙喷雾剂：喉咙喷雾剂是一种常见的治疗喉咙痛的药物。喷雾剂中的药物可以在喉咙表面形成保护性的涂层，减轻疼痛和不适感。在使用喷雾剂之前，请确保按照药品说明书上的指导正确使用。请注意，这些方法只是缓解喉咙痛的方法，并不能治愈感冒。如果症状持续恶化或出现其他严重症状，请及时就医。
随着气温的不断降低，冷空气的不断袭来，感冒的人出现的越来越多，但是感冒不光是因为受了风寒、着凉引起的，还有可能是“热的”，也就是我们说的风热感冒。
尤其是北方的冬天，因为有暖气，室内温度较高，空气湿度相应降低，在此条件下，如果呼吸道局部的防御功能降低，原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和细菌久可以趁此机会迅速繁殖，首先的第一感觉就是嗓子疼。
那么我们得了风热感冒该如何和风寒感冒相区分，而对症下药呢？
1、看出汗
风寒感冒--无汗的感冒：会有发热的现象出现，但是一般发烧的温度不会太高；
风热感冒--有汗的感冒：有发热现象甚至会有高烧的情况出现、恶风、恶寒。
2、看咳痰
风寒感冒--痰液质地清稀，鼻流清涕；
风热感冒--痰液质地稠浊，鼻流黄涕。
3、看嗓子
风寒感冒--表现为咳嗽、但是咽喉部一般不红肿；
风热感冒--表现为头痛鼻塞、咽喉肿痛、有的时候早晨起来说话都困难。
4、看起因
风寒感冒--其通常是因多劳累，身体抵抗力下降，再加上穿衣过少，吹风或受凉所引起；
风热感冒--则是风热之邪犯表、肺气失和所致，在有感冒症状之前会出现喉咙痛。
风热感冒怎么办，3个妙招来帮你
1、吃甘蔗：甘蔗的性寒、味甘平，可以清热、生津，因为在风热感冒的过程中会出现喉咙疼、嘴巴干的症状，此时食用甘蔗可以清火利咽、缓解风热感冒症状的效果。
2、冰糖炖梨：梨性凉味甘，能生津、化痰、清热，特适用于风热感冒，对于发热、口干渴、咳嗽痰黄有较好的缓解作用。大家可以准备梨一颗，洗净后切小块，加冰糖适量开小火慢炖后服用。
3、大蒜敷脚心：如果嗓子肿痛的厉害、鼻流黄涕严重，可以采用大蒜敷脚心方法。准备洗净大蒜一头，去皮后捣烂成蒜泥，分别敷于左右脚心处，用纱布或者塑料薄膜固定，建议成人可以敷到脚心感到发辣为止，如果是小孩使用只需敷半小时就够了。敷后热水洗净，1-2天后，咽喉肿痛的症状会得到缓解，流黄涕的症状也会减轻。
大家在平时的生活中要做好预防，减少感冒的发生率。如果不小心患上了风热感冒，要重视治疗，并且要注意最好不要擅自盲目用药治疗，日常多喝水、开窗通风，北方的朋友暖气比较热导致房屋干燥，大家也可以放盆水或者买个空气加湿器以保持房间内空气干湿度的平衡。