焦点座椅调节基本包括前后调节、上下调节和靠背前后调节。前后调节在座椅的前下方，通常是金属横杆。将其拉起，然后将座椅前后调节到合适的位置。上下调节手柄位于座椅左侧。向上拉以升高座椅，向下压以降低座椅。靠背前后调节手柄位于座椅靠背左下方，向前拉即可调节。
1.座椅的上下调节
上车后，第一步是根据自己的身高调整座椅的高度，头顶与车保持足够的空距离，至少有一拳的距离，防止颠簸路段相遇，视线不要太低。同时手肘和肩膀放松，握方向盘的高度比肩膀低10厘米左右。
2.座椅的前后调节
调整标准:左脚踩离合器，右脚踩刹车踏板(刹车)到底。这时，你可以继续弯腰，继续发力。此时，座椅的前后位置合适。不要调整太远，因为不能及时踩刹车，也不要靠得太近，否则躺着往前会很难受。
3.座椅靠背调节
当你的肩膀贴在座椅靠背上时，伸出手臂，将手腕放在方向盘的上边缘，肘部弯曲到一定程度。根据此标准调节靠背。无论方向盘旋转到什么角度，你的手臂都能以弯曲有力的姿势做出反应。如果不符合上述标准，请将靠背竖起。如果座椅没有腰部支撑的功能，可以买一个小坐垫支撑在腰后。