长时间失眠怎么办

Question

如题所述

Answer 1

治疗失眠的中药有酸枣仁、夜交藤、合欢皮、柏子仁等都具有养血安神的功效，具体情况如下：

1、酸枣仁：用酸枣仁煮茶、熬粥、或者泡水喝，都可以很好的调节紧张情绪，帮助安神助眠。

2、夜交藤：夜交藤的作用是祛风通络、养心安神，最主要就是用来治疗失眠多梦，在日常生活中就是工作压力比较大大、经常熬夜熬，导致睡眠不足或者阴血进行消耗而出现的失眠。

3、合欢皮：能够改善心神不安或者是忧郁失眠，起到解郁安神的功效，而且还可以治疗跌扑肿痛。

4、柏子仁：用柏子仁制成粥，正常进食对人体具有养心安神，同时还有润肠通便功效。存在紧张情绪的人群会出现大便干结、排便不畅等现象，食用柏子仁可以起到较好缓解效果，可以辅助安神助眠。

如情况严重，建议到正规医院就医，切勿盲目用药，导致病情加剧。

Answer 2

长时间的失眠是需要治疗的，长期的失眠容易引起神经衰弱。治疗失眠可以采用中医中药的治疗方法，中医可以根据辩证论治的思想，把失眠分为心肾不交、脾胃虚弱、痰火内扰、饮食所伤等症型，具体的根据舌苔脉象能够很好的治疗和调理失眠。西医治疗失眠是采用镇静类药物治疗，比如阿普唑仑等，在服用中药治疗过程中可以辅助于西药治疗。