中考专用排球是买哪一种

如题所述

中考专用排球是买室内排球、沙滩排球。详情如下:

1、中考排球测试的目的是测试学生身体协调性、灵敏性等综合运动能力的发展水平和排球基本技能水平。室内排球是室内运动场所专用的排球,规格为65-67厘米,重量约为250-280克,其材质轻巧,打起来更为灵活。

2、沙滩排球又称“沙排”,指室外沙滩上进行的排球运动,规格为66-68厘米,重量约为260-280克,外表多为明亮色彩,比室内排球更为耐用,具有很好的防水性能。

排球的打球技巧

1、接发球技巧:接发球是排球比赛的重要环节,接发球的好坏直接影响到比赛的胜负。接发球时,要保持身体平衡,根据对方发球的位置和速度,采取合适的站位和准备姿势。

2、在接发球时,要利用脚步移动和身体调整来准确判断球的方向和力度,用手腕控制击球的力量和角度,保持手臂放松,提高击球的准确性。

3、传球技巧:传球是排球比赛中组织进攻的重要手段。传球时,要保持身体平衡和放松,两腿分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,双手呈八字形,手腕放松,用手指和手腕控制传球的方向和力度。传球时要注意观察队友的位置和跑动路线,准确地将球传到队友的合适位置。

4、扣球技巧:扣球是排球比赛中最重要的得分手段之一。扣球时,要掌握好时机和节奏,根据对方防守队员的位置和动作,利用身体的力量和腰腹的力量,用手臂和手腕控制扣球的力量和方向。扣球时要保持身体平衡和轴心稳定,注意落地保护自己。

5、拦网技巧:拦网是排球比赛中防守的重要手段之一。拦网时,要提前预判对手的进攻路线和动作,利用手臂、肩膀和腰腹的力量,将球拦回对方的场地上。拦网时要注意观察对手的动作和力量,适时调整自己的姿势和力量,提高拦网的准确性和效果。

6、配合技巧:排球比赛中,配合是取得胜利的关键之一。队员之间要相互信任、互相配合,根据比赛情况及时调整自己的位置和动作。在进攻时,要保持队形分散、快速多变,利用掩护和交叉跑动制造空当;在防守时,要积极移动、协同作战,采取集体拦网和保护措施。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
相似回答