孕妇可以吃榴莲吗吃榴莲的好处

Question

如题所述

Answer 1

一、榴莲孕妇能吃吗？榴莲孕妇可以吃，但是一定要少吃。其营养价值高，果肉中含有大量的多种维生素和丰富的蛋白质、脂类，对孕妇健康有很好的滋补作用。但需要注意的是，孕妇一定要控制榴莲的量，不能吃太多。首先，榴莲含糖量和热量都很高。如果孕妇经常食用作为补充，容易使血糖升高，影响胎儿的正常发育。其次，榴莲虽然含有纤维素，但吸水后会在胃里膨胀。吃多了会堵塞肠胃，引起便秘，影响孕妇健康。另外，榴莲性温，吃了容易上火，会引起孕妇胎热，对孕妇和胎儿都有不好的影响。二、吃榴莲的好处1。抗衰老：榴莲富含多酚和维生素C，具有抗氧化作用。而且可以清除体内多余的自由基，避免自由基的过度氧化，从而起到延缓衰老的作用。2.润肠通便：其果肉含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，还能吸收水分使粪便膨胀软化，从而起到润肠通便的作用。但孕妇便秘时，不宜吃榴莲，否则便秘症状会更严重。3.降血压：矿物质含量高，特别是富含钾和钙，有助于控制血压的上升，起到降血压的作用。