每天早晚30分钟慢跑，午饭少吃饭多吃菜，晚饭吃菜不吃饭不吃肉，能达到减脂效果吗？

Question

如题所述

Answer 1

这个可能有一定效果，不过不怎么有用，追问

那怎么办

追答

我推荐你一个软件。非常好用

追问

嗯嗯

追答

特别好用，很多知识

追问

谢谢

追答

没事。解决你的问题，我的荣幸

Answer 2

听我说完你是不是会很吃惊，因为慢跑四十分钟左右体内糖原开始消耗尽，那时候才开始减脂，所以 你这 懂不懂，嘿嘿，加到五十分钟，咬牙加油

Answer 3

少吃，多动，可以的