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奶昔一天喝几次减肥
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推荐答案 2023-12-26
1、奶昔一天喝两次减肥,早晚一次,中午可以正常进食。
2、奶昔配什么水果都行,但前提是要新鲜的,最好选择无核多汁的,比如:梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等。
3、牛奶不要与酸性大的水果同食,如奇异果(猕猴桃),橙子,西柚,柠檬等,因为这类水果通常都含丰富的维生素C,而维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的水果后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
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坚持喝下来是真的能
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,
一天
2次就行。其实想要减肥最重要的就是让每天摄入的热量小于消耗的热量,而一杯康宝莱奶昔的热量只有92卡,远远低于正常餐食摄入的热量。的饮用方法是早上一杯奶昔搭配一两片无糖面包或紫薯,晚上奶昔+脱脂牛奶+低热量的水果蔬菜,中午在单位食堂吃正餐,这样...
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