减肥是早上不吃饭效果好。还是晚上不吃饭效果好。

Question

如题所述

Answer 1

肯定是晚上不吃的好，特别是夜宵。第一：因为人到了晚上运动量没白天那么多，所以消化没早晨好。第二：胃也是需要休息的，如果长期晚上吃太多或经常吃夜宵的话，会给胃不断的增加负担。而且人体大概70%的营养是来自于早餐，如果你早晨不吃早餐，到了晚上有拼命吃夜宵，胃的工作次序很不规律，到时候很容易引起腹胀、消化不良，严重的还有可能引起肠胃病，到时候肉肉没减下来，身体也跟着跨了，很不值得哦！！！常言道：早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少吗！

Answer 2

必选一个的话,选晚上,根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要
而且,经验告诉我,晚饭不吃,早饭就会没食欲

Answer 3

嘿嘿，虽然我没有实际经验，但是早上不吃饭我觉得是肯定对身体不好的，减肥的前提是要健康嘛，我觉得晚上少吃一些，睡觉前不要吃东西，可能会起到一些作用吧！

Answer 4

早饭时一定要吃的，起床后半小时，肠胃都醒了再开始进食，亦软不宜硬，鸡蛋牛奶什么的都可以；晚饭可以不吃饭，只吃菜。
减肥只有一条路：少吃多运动！
加油哈！

Answer 5

早饭是要吃的，不吃对胃不好。至于晚饭也可以不吃的，想吃的话吃一点水果什么的。我现在也在减肥，我的方法是多吃素食。