晚上吃米饭真的会引起肥胖吗

Question

如题所述

Answer 1

晚上吃米饭不会长胖。
米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。
营养价值：
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。
当然即使是这样也是要少吃的

Answer 2

晚上吃米饭少量应该不会吧，什么都得有个度。例如下午17点之前吃三分之一饱，18点以后坚决不吃饭。
主食不管是馒头还是米饭都应该少吃，要想减肥的话，少吃多餐。多吃水果，蔬菜少吃主食